La pillola di Buddha: La meditazione può cambiarti?

Recensioni dei lettori

Il libro “La pillola di Buddha” esamina criticamente le affermazioni che circondano la meditazione e le pratiche di mindfulness, evidenziandone i limiti e i potenziali effetti negativi. Scritto da due psicologi, presenta una visione equilibrata analizzando studi scientifici e prove aneddotiche sull'efficacia della meditazione. Sebbene sia lodato per la scrittura chiara e l'approccio critico, alcune recensioni criticano la comprensione delle dottrine buddiste e la profondità della ricerca su alcuni aspetti, in particolare sulla mindfulness.

⬤ Stile di scrittura chiaro e coinvolgente.
⬤ Analisi scientificamente fondata della ricerca sulla meditazione.
⬤ Affronta gli effetti positivi e negativi della meditazione.
⬤ Colma una lacuna nelle prospettive critiche sulle pratiche di meditazione.
⬤ Consigliato a chi è interessato a una visione scettica ed equilibrata dell'argomento.

⬤ Alcune imprecisioni nella rappresentazione dei concetti buddisti.
⬤ Le pretese di completezza sono messe in discussione, poiché alcuni lettori hanno riscontrato una mancanza di profondità in alcune aree.
⬤ Limitata attenzione alla terapia mindfulness rispetto ai metodi tradizionali.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il contenuto fosse eccessivamente aneddotico e non sufficientemente scientifico.

(basato su 44 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Buddha Pill: Can Meditation Change You?

Contenuto del libro:

Milioni di persone meditano quotidianamente, ma le pratiche meditative possono davvero renderci persone "migliori"?

In The Buddha Pill, gli psicologi pionieri Miguel Farias e Catherine Wikholm mettono al microscopio la meditazione e la mindfulness. Separando i fatti dalla finzione, rivelano ciò che la ricerca scientifica - compreso il loro studio innovativo sullo yoga e la meditazione con i detenuti - ci dice sui benefici e sui limiti di queste tecniche per migliorare la nostra vita. Oltre a illuminare il potenziale, gli autori sostengono che queste pratiche possono avere conseguenze inaspettate e che la pace e la felicità non sono sempre il risultato finale.

Offrendo un esame avvincente delle ricerche sulla meditazione trascendentale e dei recenti studi di brain-imaging sugli effetti della mindfulness e dello yoga, e con affascinanti contributi di insegnanti e terapeuti spirituali, Farias e Wikholm intrecciano una storia unica sulla scienza e sulle illusioni del cambiamento personale.