La Nuova Enciclopedia del Bodybuilding Moderno: La Bibbia del Bodybuilding, completamente aggiornata e rivista

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato come una risorsa preziosa per chi è interessato al bodybuilding e al condizionamento fisico, in quanto offre ampie informazioni, consigli per l'allenamento e piani di allenamento strutturati. Tuttavia, alcune recensioni ne sottolineano gli svantaggi, tra cui il presupposto che gli utenti possano dedicare molte ore agli allenamenti e alcuni problemi con la qualità fisica del prodotto acquistato.

Molto informativo, con ampi consigli per l'allenamento, copertura completa degli argomenti del bodybuilding, piani di allenamento ben strutturati, tono ben scritto e accessibile, illustrazioni e aneddoti utili. La versione Kindle è considerata comoda per una rapida consultazione.

Presuppone che gli utenti possano impegnarsi in lunghe sessioni di allenamento, il che potrebbe non essere pratico per i principianti. Alcuni clienti hanno riferito di aver ricevuto copie difettose del libro, il che ha influito sulla loro esperienza complessiva. È stata notata anche una scarsa attenzione alle culturiste.

(basato su 2204 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding: The Bible of Bodybuilding, Fully Updated and Revised

Contenuto del libro:

Dai concorrenti d'élite del bodybuilding ai ginnasti, dai golfisti ai guru del fitness, chiunque si alleni con i pesi deve possedere questo libro, un libro che solo Arnold Schwarzenegger poteva scrivere, un libro che si è guadagnato la reputazione di "bibbia del bodybuilding".

All'interno, Arnold tratta gli ultimi progressi nell'allenamento con i pesi e nelle competizioni di bodybuilding, con nuove sezioni sulla dieta e l'alimentazione, sulla psicologia dello sport, sul trattamento e la prevenzione degli infortuni e sui metodi di allenamento, ognuna delle quali è illustrata con foto dettagliate di alcune delle più recenti star del bodybuilding.

Inoltre, sono presenti tutte le caratteristiche che hanno reso questo libro un classico.

-I consigli di Arnold per scolpire, rafforzare e definire ogni singolo muscolo per creare il fisico più bello.

-I metodi più efficaci di allenamento della forza per soddisfare le vostre esigenze, sia che siate atleti dilettanti o bodybuilder professionisti che si preparano per una gara.

-Informazioni complete su salute, nutrizione e integratori alimentari per aiutarvi a costruire muscoli, perdere grasso e mantenere un'energia ottimale.

-Consigli di esperti sulla prevenzione e il trattamento degli infortuni sportivi.

-Strategie e tattiche per i bodybuilder agonisti, dalla scelta delle pose alla gestione della pubblicità.

-L'affascinante storia e la crescita del bodybuilding come sport, con una "Hall of Fame del bodybuilding" fotografica.

-E, naturalmente, l'ispirazione e la motivazione di Arnold.

Coprendo ogni livello di competenza ed esperienza, la Nuova Enciclopedia del Bodybuilding Moderno vi aiuterà a raggiungere il vostro meglio personale. Con la sua prospettiva unica di sette volte vincitore del titolo di Mr. Olympia e di star del cinema internazionale, Arnold condivide i suoi segreti di dedizione, allenamento e impegno e vi mostra come prendere il controllo del vostro corpo e realizzare il vostro potenziale di grandezza.