La nuova dieta mediterranea: Piani dei pasti e ricette per una vita più sana e snella

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “Slimmer: The New Mediterranean Way to Lose Weight” ne evidenziano l'attrattiva come piano dietetico completo infuso con i principi della dieta mediterranea. Molti utenti apprezzano l'attenzione per i cibi freschi e sani e la facilità di preparare pasti deliziosi, mentre altri hanno criticato la struttura irreggimentata e le raccomandazioni dietetiche specifiche.

⬤ Offre un piano dettagliato con ricette mediterranee salutari.
⬤ Fornisce una mentalità positiva nei confronti dei cambiamenti alimentari e dello stile di vita.
⬤ Combina la dieta con la psicologia e la consapevolezza, incoraggiando un rapporto più sano con il cibo.
⬤ Include piatti piacevoli e facili da preparare che molti recensori hanno trovato deliziosi.
⬤ Alcuni utenti hanno sperimentato una perdita di peso o un miglioramento della salute senza sentirsi limitati.
⬤ Incoraggia il coinvolgimento con il cibo e la famiglia, allineandosi ai benefici dello stile di vita mediterraneo.

⬤ Alcuni utenti hanno trovato la dieta troppo complicata o irreggimentata da seguire.
⬤ Critiche per la raccomandazione di prodotti trasformati a basso contenuto di grassi al posto dei tradizionali alimenti mediterranei.
⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto che il piano portasse a un aumento di peso piuttosto che a una perdita.
⬤ Segnalazioni di aver ricevuto versioni errate del libro, con copertine e contenuti non corrispondenti.
⬤ Alcuni commenti di recensioni indicano la mancanza di sufficienti foto prima e dopo la storia personale dell'autore.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The New Mediterranean Diet: Meal Plans and Recipes for a Slimmer and Healthier Life

Contenuto del libro:

IL LIBRO SULLA DIETA MEDITERRANEA PIÙ VENDUTO NEL MEDITERRANEO.

Unisciti alle centinaia di migliaia di persone che mangiano bene e dimagriscono con il nuovo libro sulla dieta mediterranea. Con ricette deliziose, brucia-grassi e facili da preparare, un piano semplice e gli strumenti psicologici per rimanere più snelli, questo bestseller internazionale della dieta prende gli incredibili sapori del Mediterraneo e aggiunge nuovi ingredienti brucia-grassi che danno risultati sorprendenti.

Harry Papas, dietologo certificato in Grecia, ha perso oltre 100 chili creando un piano nutrizionale rivoluzionario: una deliziosa dieta mediterranea brucia-grassi unita alla consapevolezza di sé necessaria per combattere i fattori scatenanti che contribuivano al suo aumento di peso.

A differenza di altre diete, il delizioso piano alimentare de "La nuova dieta mediterranea" è stato progettato per aiutarvi a dimagrire godendo di ciò che mangiate. Questo programma dietetico mediterraneo, facile da seguire, vi permetterà di eliminare i chili di troppo con pasti incredibilmente saporiti e soddisfacenti, ricchi di alimenti sani e nutrienti - come frutta e verdura fresche, olio d'oliva e yogurt greco - che sono stati gustati per secoli dagli abitanti del Mediterraneo e dalle celebrità che hanno visitato il ristorante della famiglia Papas in Grecia.

Ricco di ricette e consigli nutrizionali pratici, La Nuova Dieta Mediterranea aiuta anche a capire perché si è ingrassati e fornisce il supporto psicologico e l'incoraggiamento necessari per perdere peso con successo e mantenerlo in modo permanente.

La Nuova Dieta Mediterranea presenta una combinazione vincente di:

⬤  Ingredienti brucia-grassi provenienti dal Mediterraneo.

⬤  Cicli di 9 settimane con ricette incredibilmente deliziose, facili e soddisfacenti, tra cui alcune a base di yogurt greco.

⬤  Semplici cambiamenti nello stile di vita praticati nel Mediterraneo per aiutarvi a mangiare, rilassarvi e vivere bene.

⬤  Testimonianze e storie di successo dal Centro di Salute e Dieta Harry's di Atene.

⬤  La psicologia che sta dietro al vostro aumento di peso: come capire i fattori scatenanti del vostro aumento di peso in modo da poter cambiare le vostre abitudini, alimentari e non.

La storia del dimagrimento.

PARTE I: IL PROGRAMMA NUTRIZIONALE SLIMMER

Capitolo 1: Slimmer e la dieta e lo stile di vita mediterranei.

La dieta mediterranea.

Lo stile di vita mediterraneo.

Capitolo 2: Il programma Slimmer.

Amore al primo assaggio.

I cicli Slimmer.

Piano del menu del ciclo A.

Piano del menu del ciclo B.

Piano del menu del ciclo C.

Le ricette.

Ciclo A.

Ciclo B.

Ciclo C.

Domande frequenti.

Capitolo 3: Mantenere il successo.

PARTE II: LA PSICOLOGIA DEL DIMAGRIMENTO.

Attivare l'obiettivo: come raggiungere e mantenere il peso ideale.

Conclusione