La normalità non esiste

Recensioni dei lettori

Il libro offre un mix di consigli pratici e approfondimenti personali sulla salute mentale, che risuonano fortemente con molti lettori, soprattutto con quelli che hanno problemi di salute mentale. Tuttavia, l'attenzione al sistema britannico e alcune lamentele sulla profondità dei contenuti possono limitarne l'applicabilità per alcuni lettori.

Molti lettori hanno trovato il libro una guida pratica e stimolante per affrontare la malattia mentale. Hanno apprezzato l'onestà dell'autrice e il suo stile di scrittura realistico, che ha reso più accessibili argomenti pesanti. Il libro è stato notato per aver fornito utili strategie di coping e per aver creato un senso di speranza e di convalida per coloro che lottano con problemi di salute mentale. È ben strutturato e facile da leggere, con risorse utili incluse.

Alcuni recensori hanno ritenuto che il libro non fosse applicabile alla loro situazione, in particolare chi non ha problemi di salute mentale gravi o chi vive fuori dal Regno Unito. Ci sono state lamentele sull'uso di un linguaggio colorito e di alcune generalizzazioni da parte dell'autrice. Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro fosse troppo profondo o mancasse di consigli praticabili, paragonandolo a un diario personale piuttosto che a un manuale di auto-aiuto.

(basato su 38 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

No Such Thing as Normal

Contenuto del libro:

La malattia mentale ha portato ad alcuni dei momenti peggiori della mia vita...

ma anche ad alcuni dei più brillanti. Le cose brutte accadono, ma da esse possono nascere cose belle.

E per quanto possa sembrare strano, la mia salute mentale è stata notevolmente migliorata dall'essere malato di mente". Dalla depressione all'ansia, fino ai disturbi della personalità, ogni anno uno su quattro di noi soffre di problemi di salute mentale e, in questi tempi strani e inquietanti, molti di noi più che mai lottano per farcela. In No Such Thing As Normal, Bryony offre consigli pratici e sensati, trattando argomenti come il sonno, la dipendenza, le preoccupazioni, i farmaci, l'immagine di sé, la definizione dei limiti, la terapia, i comportamenti appresi, la mindfulness e, naturalmente, come fondatrice di Mental Health Mates, il potere di camminare e parlare.

Si impegna inoltre a fornire a chi ha bisogno di aiuto strumenti e informazioni per trarre il meglio da un sistema scarsamente finanziato che può essere spaventoso e opprimente. Il risultato è una guida vivace, onesta e diretta sulla salute mentale, che supera la bolla del benessere di Instagram per parlare di come ognuno di noi possa sentirsi più forte, migliore e un po' meno solo.