La mente che sussurra: Una nuova mappa per la libertà dalle abitudini emotive autolesioniste

Recensioni dei lettori

Nel complesso, “Mind Whispering” di Tara Bennett-Goleman è ben accolto per il suo approccio perspicace al superamento delle abitudini emotive disfunzionali. I lettori hanno apprezzato l'elegante stile di scrittura, i consigli pratici e l'integrazione della mindfulness con i principi del cambiamento delle abitudini. Tuttavia, alcuni hanno trovato il contenuto troppo complesso o privo di nuove intuizioni, soprattutto per coloro che hanno già familiarità con i concetti della mindfulness.

⬤ Scritto in modo bello ed eloquente, rende accessibili idee complesse.
⬤ Offre una guida pratica per trasformare le abitudini emotive negative.
⬤ Collega efficacemente i concetti del buddismo e della psicologia moderna.
⬤ Fornisce esempi di vita reale che migliorano la comprensione.
⬤ I lettori lo considerano uno dei migliori libri di auto-aiuto che abbiano mai letto.

⬤ Alcuni lettori lo hanno trovato difficile da seguire o privo di una struttura chiara.
⬤ I lettori più esperti hanno ritenuto che offrisse poche nuove informazioni.
⬤ Alcune metafore e concetti sono stati percepiti come disarticolati o eccessivamente complessi.
⬤ Non è adatto a chi cerca approcci semplici e cognitivi o a chi pensa in modo lineare.
⬤ Alcuni hanno espresso disappunto rispetto alle opere precedenti di Tara.

(basato su 39 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mind Whispering: A New Map to Freedom from Self-Defeating Emotional Habits

Contenuto del libro:

Con il suo libro Mind Whispering, Tara Bennett-Goleman, autrice del bestseller del New York Times Emotional Alchemy, attinge ai campi della psicologia cognitiva, delle neuroscienze e delle tradizioni orientali per presentare un mezzo praticabile per superare gli schemi negativi della nostra vita. Mind Whispering è una nuova mappa della mente emotiva.

Questo approccio innovativo ci mostra che abbiamo la possibilità di scegliere i nostri stati d'animo, le nostre emozioni, le nostre azioni e le nostre reazioni. Mind Whispering insegna a gestire il nostro cervello e a incorporare la saggezza senza tempo della mindfulness nelle situazioni quotidiane.

In definitiva, Mind Whispering smaschera i modi di essere che agiscono come ostacoli nella nostra vita e nelle nostre relazioni e ci mostra come possiamo scegliere di migliorare le nostre relazioni e liberarci, vivendo con un senso di felicità duraturo. Con una prefazione del Dalai Lama, Mind Whispering di Bennett-Goleman: A New Map to Freedom from Self-Defeating Emotional Habits, di Bennett-Goleman, fornisce le chiavi per una libertà emotiva duratura.