La mentalità del fitness: Mangiare per l'energia, allenarsi per la tensione, gestire la propria mentalità, raccogliere i risultati

Recensioni dei lettori

Il libro è generalmente considerato una buona risorsa introduttiva per i principianti nel campo della nutrizione, del fitness e dell'auto-miglioramento. Presenta le informazioni in un formato semplice e facile da digerire, che molti lettori trovano stimolante e motivante. Tuttavia, alcuni recensori ne criticano la mancanza di profondità, la professionalità e alcune incoerenze nella focalizzazione dei contenuti.

⬤ Facile da leggere e da digerire, è adatto ai principianti.
⬤ Capitoli ben organizzati che consentono una facile navigazione.
⬤ Copre una varietà di argomenti rilevanti per l'alimentazione, la forma fisica e la mentalità.
⬤ Offre spunti motivazionali che incoraggiano cambiamenti positivi nello stile di vita.
⬤ Molti lo trovano educativo e pieno di consigli pratici.

⬤ Manca di profondità e completezza; ogni capitolo sembra troppo breve.
⬤ Alcuni lettori ritengono che lo stile di scrittura sia troppo informale e non professionale.
⬤ L'attenzione del libro diluisce i consigli specifici sul fitness a favore di argomenti più ampi sull'auto-miglioramento.
⬤ Alcuni lo trovano ripetitivo o pieno di contenuti riempitivi che non apportano un valore significativo.

(basato su 437 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Fitness Mindset: Eat for energy, Train for tension, Manage your mindset, Reap the results

Contenuto del libro:

COME CI SI SENTE AD AVERE IL CORPO CHE SI È SEMPRE DESIDERATO, UN'ENORME CARICA DI ENERGIA E LA MENTALITÀ PER MANTENERLO PER SEMPRE?

Vi siete mai sentiti frustrati per non aver ottenuto i risultati che volevate? Avete la sensazione di mangiare i cibi giusti e di fare gli allenamenti corretti, ma il vostro corpo non sta ancora cambiando velocemente come vorreste? Vi affannate durante la giornata lavorativa con bassi livelli di energia, pregando per il prossimo giorno di riposo per poter dormire? Se tutto questo vi suona familiare, allora The Fitness Mindset è il libro che fa per voi.

The Fitness Mindset vi fornisce tutto ciò che vi serve per ottenere il corpo che avete sempre sognato, portare i vostri livelli di energia alle stelle e sviluppare la mentalità per mantenerlo per sempre.

LEGGENDO QUESTO LIBRO E METTENDO IN PRATICA LE STRATEGIE COLLAUDATE DI BRIAN, POTRETE:

- Saprete esattamente quali alimenti funzionano meglio per voi e come mangiare per aumentare l'energia, perdere grasso e costruire muscoli magri.

- Imparerete a combinare gli allenamenti di tipo tensivo e l'High Intensity Interval Training (HIIT) per costruire il corpo che avete sempre desiderato.

- Costruire abitudini migliori e trovare il proprio "perché" per non perdere mai più la motivazione.

- Sviluppare strategie per ridurre al minimo lo stress, l'ansia e la paura di rimbalzare, in modo da creare un corpo e una mente a prova di proiettile.

- Finalmente potrete raggiungere la migliore forma fisica e mentale della vostra vita.