La meditazione e la sua pratica

Recensioni dei lettori

Questo libro sulla meditazione è apprezzato per la sua chiarezza, semplicità ed efficacia nel guidare i principianti attraverso le tecniche di meditazione. Scritto da Swami Rama, copre i concetti essenziali, la preparazione e i metodi di pratica, rendendolo adatto sia ai principianti che a coloro che hanno già una certa esperienza. Tuttavia, alcuni lettori la trovano un po' elementare e ritengono che possa essere troppo delicata per i praticanti avanzati.

⬤ Guida chiara e diretta
⬤ efficace per i principianti
⬤ esauriente copertura delle tecniche di meditazione
⬤ ben organizzata e facile da leggere
⬤ consigli pratici sulla preparazione e la pratica della meditazione
⬤ scritta da un insegnante esperto
⬤ ottima per la gestione dello stress.

⬤ Può essere troppo semplice o delicata per i lettori esperti
⬤ può essere una lettura veloce (solo un'ora circa)
⬤ alcune sezioni iniziali sono difficili da superare.

(basato su 76 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Meditation and Its Practice

Contenuto del libro:

Istruzioni chiare, concise e facili da seguire coprono tutte le basi delle posizioni sedute, della respirazione, del rilassamento e dell'uso di un mantra.