La magia del pensiero nel sonno: come risolvere i problemi, ridurre lo stress e aumentare la creatività mentre si dorme

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce consigli coinvolgenti e pratici sull'utilizzo del sonno per la risoluzione dei problemi e il potenziamento della creatività. Presenta un approccio strutturato al “pensiero del sonno”, supportato da ragionamenti scientifici e aneddoti personali, che lo rendono accessibile e piacevole per i lettori. Tuttavia, potrebbe non soddisfare coloro che cercano un'esplorazione più accademica dell'argomento, poiché si basa molto su esempi di casi e storie personali piuttosto che su una rigorosa metodologia fattuale.

⬤ Coinvolgente e ben scritto
⬤ fornisce consigli pratici e scientificamente fondati
⬤ offre un programma strutturato con passi chiari
⬤ include una varietà di consigli e tecniche
⬤ formato narrativo di facile lettura
⬤ accessibile a chi è nuovo all'argomento
⬤ offre risultati immediati e benefici continui.

⬤ Può apparire troppo aneddotico per i lettori che cercano un approccio fattuale o accademico
⬤ alcuni lettori hanno trovato i numerosi esempi di casi eccessivi e un po' ripetitivi
⬤ non è ideale per chi cerca spiegazioni scientifiche approfondite.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Magic of Sleep Thinking: How to Solve Problems, Reduce Stress, and Increase Creativity While You Sleep

Contenuto del libro:

Immaginate di risolvere i problemi e aumentare la creatività mentre dormite. Basato sulle attuali ricerche sul cervello, questo volume introduce un programma semplice ma rivoluzionario che mostra come fare proprio questo imparando a sintonizzarsi con le intuizioni più profonde del cervello inconscio. Casi di studio di persone comuni dimostrano come utilizzare il programma di pensiero del sonno per risolvere i loro problemi più urgenti, tra cui:

- Nancy, una studentessa che sta affrontando la sua mancanza di interesse per l'università;

- Jack, un ingegnere elettrico alle prese con problemi di gestione della rabbia; e.

- Joanne, che deve aiutare il suo bambino di terza media a non essere bocciato a scuola.

Il dottor Eric Maisel presenta informazioni chiare e utili per chiunque stia affrontando qualsiasi tipo di problema: personale, creativo o di carriera. I lettori imparano a usare il proprio potere cerebrale per estrarre informazioni importanti dal pensiero del sonno, ottenendo risposte che portano ad azioni e azioni che portano al cambiamento.