La madre consapevole: Una guida pratica e spirituale per vivere la gravidanza, il parto e oltre con consapevolezza

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio positivo, incoraggiante e consapevole alla maternità e alla gravidanza. Molti lettori lo trovano una risorsa preziosa per la riflessione, la crescita personale e i consigli pratici. Tuttavia, alcune lettrici ritengono che non affronti adeguatamente le sfide di coloro che si trovano in difficoltà con l'esperienza della gravidanza.

Ben scritto, pieno di positività, offre consigli pratici, incoraggia la consapevolezza, fornisce una visione della realtà della maternità, è adatto sia alle madri in attesa che a quelle attuali, ogni sezione è stimolante e facile da leggere in piccole parti.

Alcune lettrici lo ritengono idealistico e non rapportabile se stanno lottando per godersi la gravidanza, manca di supporto per le fasi intermedie della gravidanza e un recensore ha notato l'assenza di un segnalibro.

(basato su 28 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Mindful Mother: A Practical and Spiritual Guide to Enjoying Pregnancy, Birth and Beyond with Mindfulness

Contenuto del libro:

Primo nel suo genere, questo libro mostra alle future mamme come creare un'autentica pratica di mindfulness per prepararsi alla gravidanza, al travaglio, al parto e ai primi anni da genitore.

Pieno di gemme e di momenti "aha", utilizza strumenti e pratiche semplici e utili per rimanere in contatto con se stesse mentre ci si prende cura della propria famiglia ' Nadia Narain, responsabile di Pregnancy Yoga, Triyoga, Londra ' Questo è un libro che consiglio vivamente alle mamme e alle future mamme. È come un'amica perspicace che comprende a fondo cosa significhi davvero diventare ed essere madre' Janet Balaskas, fondatrice di Active Birth Chunilal offre un sostegno senza pari insieme a pratiche di meditazione e di autosviluppo chiare e semplici, basate sulla filosofia buddista e yogica, per aiutare a coltivare una pratica quotidiana di consapevolezza, che vi permetterà di essere più presenti durante la gravidanza, la nascita e oltre. Avere un figlio ha il potenziale di risvegliare il vostro cuore e di portare infinita gioia, meraviglia e delizia nella vostra vita. Tuttavia, quando si diventa madri, accanto all'immensa gioia e all'eccitazione, si può provare anche una grande agitazione e confusione interna, nonché un cambiamento o una mancanza di senso di identità. Organizzato in sezioni tematiche chiare, questo libro può essere consultato per un'ispirazione d'emergenza o letto da cima a fondo. Esplora i dilemmi più comuni dell'essere madre con onestà e integrità, aiutandovi a tenere i piedi ben saldi a terra.

Tra i temi trattati: adattarsi ad avere uno spazio e un tempo personale minimo, affrontare i suoceri, gestire l'equilibrio tra lavoro e casa, trovare stimoli all'interno di una routine domestica spesso noiosa, sciogliere i dubbi e i confronti con altre famiglie apparentemente felici. Soprattutto, The Mindful Mother vi insegna a comprendere la vostra vera natura, in modo che la vostra mente lavori con voi, anziché contro di voi.