La guida essenziale alla mindfulness nel recupero

Recensioni dei lettori

Il libro è un manuale di lavoro completo e pratico che mira a migliorare il processo di recupero attraverso la mindfulness. È apprezzato per il suo linguaggio chiaro e per gli esercizi applicabili che promuovono la crescita personale e l'autoconsapevolezza. Molti utenti riferiscono di cambiamenti positivi nella loro vita grazie alle sue pratiche.

⬤ Ben scritto e accessibile
⬤ esercizi pratici integrati nella vita quotidiana
⬤ utile per vari tipi di recupero
⬤ promuove la crescita personale e la consapevolezza
⬤ supporto della comunità disponibile
⬤ offre una guida chiara su valori e abitudini
⬤ esperienze di cambiamento della vita riportate dagli utenti.

⬤ Alcuni potrebbero ritenere che gli esercizi richiedano un impegno significativo
⬤ non tutti i lettori potrebbero essere in sintonia con l'approccio mindfulness
⬤ potenzialmente opprimente per chi è alla ricerca di soluzioni rapide.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Essential Guidebook to Mindfulness in Recovery

Contenuto del libro:

Una guida completa per aiutare chiunque a migliorare il proprio recupero e a coltivare più pace interiore, resilienza e benessere.

Vivendo in modo consapevole, le persone in fase di recupero possono apprendere le abilità che consentono loro di riconoscere e conoscere la propria dignità e il proprio valore, consentendo loro di impegnarsi pienamente nella vita alle sue condizioni, in modi che siano produttivi e significativi per loro. L'ex monaco buddista John Bruna delinea le sette abilità per vivere in modo consapevole durante il recupero: valori, attenzione, saggezza, equanimità, compassione, amorevolezza e azione.

The Essential Guidebook to Mindfulness in Recovery è un programma di studio autogestito che può essere integrato in qualsiasi programma di recupero. Sia che si tratti di persone nuove al recupero o di persone in recupero a lungo termine, potranno utilizzare le pratiche di mindfulness contenute in questa guida per creare consapevolmente abitudini sane che sostengano il loro recupero e la vita che desiderano vivere.