La guida delle ragazze della salute al riequilibrio ormonale: Un piano dettagliato con ricette per sostenere l'umore, i livelli di energia, il sonno, la libido e altro ancora

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per i suoi contenuti informativi sulla salute ormonale, le spiegazioni facili da capire e la raccolta di ricette deliziose. Tuttavia, alcuni lettori sono rimasti delusi dalla forte enfasi posta sulla dieta Paleo, che prevede restrizioni sui cereali che potrebbero non soddisfare le preferenze alimentari di tutti.

Contenuto informativo sugli ormoni, facile da capire, ricette ottime e semplici, infografiche visivamente accattivanti, ottima aggiunta alle risorse per la salute e il benessere.

Fortemente influenzato dalla dieta Paleo, con restrizioni sui cereali, alcuni hanno ritenuto che contenesse troppe informazioni inutili, con fonti e ringraziamenti che occupano spazio.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Health Babes' Guide to Balancing Hormones: A Detailed Plan with Recipes to Support Mood, Energy Levels, Sleep, Libido and More

Contenuto del libro:

Demistifica i tuoi ormoni e cambia la tua vita in meglio.

La dottoressa Becky Campbell e la dottoressa Krystal Hohn hanno creato questo manuale fondamentale per spiegare i vari modi in cui gli ormoni possono influenzare il vostro corpo e cosa potete fare per equilibrarli e ottenere uno stile di vita più sano e felice. In qualità di medici certificati in medicina naturale, queste signore vi illustreranno tutti i modi in cui potete tenere sotto controllo i vostri livelli ormonali, tra cui:

Consigli per regolare la digestione.

Informazioni sulla disintossicazione degli organi.

Come gestire i livelli di stress.

Dormire bene.

Mantenere una vita sessuale sana.

Il pezzo più importante del puzzle ormonale è l'assunzione di alimenti che favoriscono la salute degli ormoni e le vie di disintossicazione, oltre a imparare a gestire lo stress. Questo obiettivo può essere facilmente raggiunto con le deliziose ricette ricche di sostanze nutritive fornite, insieme ai piani dei pasti e alle istruzioni sul corretto apporto calorico (attenzione: mangiare meno non è la soluzione!) e sugli alimenti da evitare.

Ora potete iniziare a prendervi più cura di voi stessi con questa guida essenziale ed educativa per la gestione degli ormoni.