La guida ai macronutrienti: Il piano alimentare flessibile per perdere grasso e dimagrire

Recensioni dei lettori

Il libro “Macros Made Easy” è una guida pratica e informativa per chi vuole capire i macronutrienti e migliorare le proprie abitudini alimentari. Include ricette e consigli utili, ma ha ricevuto feedback contrastanti per quanto riguarda i dettagli e la presentazione.

Contenuto facile da leggere e informativo, ricette pratiche, supporto per la comprensione dei macro, utile riferimento per la pianificazione dei pasti, incoraggiamento per la perdita di peso e esperienze positive degli utenti con i risultati.

Manca di immagini, viene percepito come contenente troppe ricette senza informazioni sufficientemente dettagliate sui macronutrienti, non è adatto ai principianti e alcuni utenti lo hanno trovato non molto chiaro o sufficientemente dettagliato.

(basato su 59 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Everything Guide to Macronutrients: The Flexible Eating Plan for Losing Fat and Getting Lean

Contenuto del libro:

Imparate a conoscere le basi dei macronutrienti - carboidrati, grassi e proteine - come contarli e come perdere peso con successo in questa nuova guida!

State cercando di mettervi a dieta ma siete ancora tentati da una fetta di pizza o da un hamburger succulento, sapendo che non riuscirete a dire di no? Seguendo un piano di macronutrienti, potrete mangiare i vostri cibi preferiti senza rovinare la vostra dieta.

Carboidrati, proteine e grassi sono tre dei nutrienti più importanti presenti negli alimenti. Con questa guida imparerete l'importanza di questi elementi essenziali e come controllarli per essere il più sani possibile, continuando a mangiare quello che volete! La Guida ai macronutrienti vi insegnerà a contare i macronutrienti, offrendovi una forma di dieta più flessibile e meno stressante. Imparerete a incorporare i macronutrienti nei vostri pasti, per concentrarvi maggiormente sui nutrienti essenziali e favorire un'alimentazione sana.

Con oltre 150 ricette e un piano alimentare di due settimane per iniziare, questo libro è una risorsa completa e al tempo stesso accessibile che fornisce tutti gli strumenti necessari per aiutare a perdere peso in modo più efficace - e a mantenerlo.