La gioia della pigrizia: Perché la vita è meglio più lenta e come raggiungerla

Recensioni dei lettori

Il libro offre idee intriganti sulla longevità e sulla salute, combinando intuizioni scientifiche e aneddoti personali. Sebbene sia lodato per l'accessibilità e i consigli pratici, è anche oggetto di critiche per la mancanza di un solido supporto scientifico e per le occasionali raccomandazioni dubbie. Molti lettori l'hanno trovato una lettura piacevole, mentre altri l'hanno giudicato non sufficientemente rigoroso e talvolta fuorviante.

⬤ Accessibile e facile da leggere per il grande pubblico.
⬤ Contiene consigli pratici e idee stimolanti sulla salute e la longevità.
⬤ Aneddoti coinvolgenti e senso dell'umorismo da parte degli autori.
⬤ Consigli tempestivi considerando gli stili di vita moderni e lo stress.

⬤ Manca un rigoroso supporto scientifico per molte affermazioni.
⬤ Alcune raccomandazioni possono essere discutibili o superate.
⬤ Si ritiene che alcune idee siano state vendute in modo eccessivo, trascurando di fornire un contesto sufficiente per gli studi a cui si fa riferimento.
⬤ Alcuni lettori lo hanno trovato deludente ed eccessivamente semplicistico.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Joy of Laziness: Why Life Is Better Slower and How to Get There

Contenuto del libro:

Attingendo a fonti scientifiche e aneddotiche, gli autori de La gioia della pigrizia sostengono che il tanto ammirato stile di vita di tipo A, fatto di esercizio fisico intenso, attività frenetica e lavoro eccessivo, è dannoso per la salute e la durata della vita.

Ogni essere umano ha una quantità limitata di energia vitale e la velocità con cui viene consumata determina la durata della vita. Citando la teoria metabolica, scientificamente riconosciuta, il libro spiega come essere "pigri" - essere calmi, mangiare con moderazione, ridurre o evitare gli sport, fare esercizio fisico moderato e limitare le ambizioni - possa rafforzare il sistema immunitario e aumentare la longevità.

Sono inclusi suggerimenti per il risparmio energetico su alimentazione, lavoro e attività fisica, quiz per determinare il livello di stress, l'energia vitale e il benessere fisico e preziosi suggerimenti, grafici e consigli su questa idea controversa.