La forza e il condizionamento nello sport: Dalla scienza alla pratica

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Titolo originale:

Strength and Conditioning in Sports: From Science to Practice

Contenuto del libro:

Un buon scienziato dello sport e un buon allenatore devono comprendere sia i meccanismi sottostanti che l'applicazione pratica dei principi di allenamento. Strength and Conditioning in Sports: From Science to Practice è unico nel suo genere in quanto copre entrambe le aree in modo completo. Questo libro di testo "collega" il meccanismo con l'applicazione pratica.

La scelta del processo di allenamento appropriato è fondamentale per il successo nello sport agonistico. Una componente importante di questo libro di testo è la spiegazione dettagliata dello sviluppo di tale processo, dalla creazione di un piano annuale, alla scelta del modello di periodizzazione appropriato e alla programmazione di tale modello.

In applicazione, il collegamento tra la fisiologia e la prestazione può essere migliorato utilizzando tecniche di monitoraggio dell'atleta appropriate. Anche se ci possono essere sovrapposizioni, il monitoraggio può essere suddiviso in due componenti: la gestione della fatica e l'efficacia del programma. Una delle caratteristiche di questo testo è la descrizione approfondita di come dovrebbe svolgersi il processo di monitoraggio e di come i dati del monitoraggio possono essere utilizzati nell'applicazione del programma.

Questo nuovo ed entusiasmante testo fornisce una panoramica completa dell'applicazione della scienza allo sport e sarà una lettura fondamentale per gli studenti universitari e post-universitari di forza e condizionamento, allenamento atletico, fisiologia dell'esercizio, prestazione umana, personal training e altre discipline correlate alla scienza dello sport e alla chinesiologia.