La forza e come ottenerla: salute, vitalità e benessere fisico

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Titolo originale:

Strength And How To Obtain It: Health, Vitality, and Physical Well-Being

Contenuto del libro:

Nello scrivere questo libro ho preso come un luogo comune il fatto che tutti - uomini, donne e bambini - vogliono essere forti. Senza forza - e per forza intendo salute, vitalità e un senso generale di benessere fisico - la vita non è che un'attività tetra.

La ricchezza, il talento, l'ambizione, l'amore e l'affetto degli amici, il piacere di fare del bene a chi ci circonda, sono tutte cose che possono dare un po' di consolazione per la mancanza della principale benedizione della vita, ma non possono mai compensarla. "Ma", mi viene continuamente chiesto, "va benissimo che tu dica questo, e tutti quelli di buon senso sono d'accordo con te; il punto è: possiamo ottenere questa benedizione tanto ambita? ".

Nella stragrande maggioranza dei casi posso dire senza esitazione "Sì". Tutti voi potete essere forti, tutti potete godere dell'eredità che vi è stata destinata. Non tutti nella stessa misura, forse. Coloro che sono afflitti da qualche malattia ereditaria, che possono avere organi non sani tramandati, non possono ragionevolmente aspettarsi di ottenere gli stessi risultati dei loro fratelli più fortunati.

Tuttavia, anche loro non devono disperare; anche se la loro condizione è tale da mettere fuori discussione qualsiasi cosa come l'atletica, possono, in ogni caso, raggiungere una condizione tale da permettere loro di godersi la vita e renderli adatti a svolgere il loro lavoro senza difficoltà. Del resto, coloro che desiderano essere forti per questo motivo sono innumerevoli. Solo i giovani e i vigorosi desiderano eccellere nei passatempi atletici, ma le persone di mezza età e gli anziani, le donne delicate e i bambini piccoli che desiderano la salute sono innumerevoli.

Sostengo che seguendo attentamente il mio sistema, esposto nelle pagine seguenti e illustrato in modo esauriente nella Carta Anatomica alla fine del volume, si possono ottenere questi risultati.