Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro è stato accolto con favore per la sua semplicità e per l'approccio pratico alla comprensione dell'illuminazione e della mindfulness; i lettori hanno apprezzato gli esercizi facili da incorporare nella vita quotidiana.
Vantaggi:I lettori apprezzano la chiarezza e la franchezza dell'autore, gli esercizi pratici (“app”) che promuovono la consapevolezza e le belle intuizioni del libro sulla sofferenza e l'illuminazione.
Svantaggi:Non ci sono contro specifici menzionati nelle recensioni fornite.
(basato su 5 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
Happiness Is Overrated: Simple Lessons on Finding Meaning in Each Moment
Contenuto del libro:
Smetti di inseguire la felicità e riconnettiti al significato di ogni momento con questa guida toccante, raccontata attraverso vignette della vita di un monaco buddista sotto la guida del leader spirituale Thich Nhat Han.
Trascorriamo così tanto tempo alla ricerca della felicità - cercando di acquistarla, sperimentarla, meditare per raggiungerla - ma la felicità è inafferrabile e non dura. Secondo gli insegnamenti del Buddha, questo non è un problema! Come scrive Cuong Lu, “la sofferenza non è un problema da risolvere. È una verità da riconoscere”. La felicità è sopravvalutata ci invita a guardare in profondità le verità della nostra vita - senza sorvolare o negare la nostra sofferenza - e a concentrarci sul significato e sul valore che sono già dentro di noi.
Ogni capitolo condivide una lezione tratta dalla psicologia buddista e dalle Quattro Nobili Verità, accessibile a tutti i lettori. Alla fine di ciascuno dei 30 brevi capitoli, brevi pratiche aiutano i lettori a mettere in pratica gli insegnamenti nella propria vita.
La felicità è sopravvalutata aiuta i lettori a entrare in contatto con il loro vero sé e la loro vera mente, attraverso pratiche di meditazione e mindfulness che includono l'attenzione al respiro, la considerazione della nostra mente, la connessione con il nostro cuore, l'interconnessione con gli altri e altro ancora.
