La dose ottimale: Ripristinare la salute con il potere della vitamina D3

Recensioni dei lettori

Il libro del Dr. Somerville si concentra sull'importanza della vitamina D3 per la salute, descrivendo in dettaglio il percorso personale dell'autore e le scoperte scientifiche relative alla carenza di vitamina D. Molte recensioni lodano la chiarezza, l'accessibilità e la qualità informativa della scrittura, mentre alcune sottolineano problemi di editing e di background professionale dell'autore.

⬤ Ben scritto e di facile lettura
⬤ ricco di informazioni preziose sulla vitamina D3
⬤ narrazione ispirata che combina storie personali e approfondimenti medici
⬤ spiegazioni chiare su come la vitamina D influisce sulla salute
⬤ incoraggia i lettori a prendere il controllo della propria salute
⬤ utili riassunti alla fine dei capitoli
⬤ la passione dell'autore per l'argomento è evidente.

⬤ Alcuni recensori criticano la qualità della scrittura e dell'editing
⬤ sono state sollevate perplessità sul background professionale dell'autore, in particolare sui suoi problemi di licenza
⬤ alcuni lettori hanno ritenuto che alcuni importanti cofattori (come il magnesio e la K2) non siano stati trattati in modo adeguato
⬤ alcuni ritengono che non affronti in modo esauriente i potenziali aspetti negativi o che manchi una prospettiva critica.

(basato su 200 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Optimal Dose: Restore Your Health With the Power of Vitamin D3

Contenuto del libro:

Voi, una persona cara o un amico soffrite ancora di un problema di salute o siete preoccupati per un problema come la COVID-19 dopo aver esaurito le opzioni sanitarie tradizionali? Vi sentite costantemente affaticati o avete la sensazione che qualcosa non vada, ma non riuscite a capirne il motivo? Vi svegliate più volte durante la notte, soffrite di apnea notturna o di sindrome delle gambe senza riposo? Siete in sovrappeso e avete sempre fame e vi chiedete perché?

Forse vi sorprenderà sapere che tutti questi problemi potrebbero essere il risultato di una carenza di una sostanza che è stata misconosciuta fin dalla sua scoperta nel 1939. Questa sostanza è la vitamina D3.

Pur essendo chiamata vitamina, la vitamina D3 è in realtà un ormone. Il suo primo utilizzo in campo medico è stato per trattare una malattia ossea infantile chiamata rachitismo. Da allora, quasi tutte le ricerche sui benefici della vitamina D3 sono state condotte a dosi 50 volte inferiori a quelle ottimali descritte in questo libro.

Ecco perché la ricerca non ha dimostrato quanto la vitamina D3 sia straordinaria per migliorare la salute. È come dare alle persone solo una volta d'acqua al giorno e dire che non c'è bisogno di bere acqua. È un esempio stupido, ma lo è anche fare ricerca sulla vitamina D3 a dosi che sicuramente falliranno e poi concludere che non è importante. Questo libro innovativo è l'occasione per ritrovare la salute in modo rapido, sicuro e semplice. Per potenziare il vostro sistema immunitario al massimo della sua efficienza.

In The Optimal Dose, l'autore rivela come la vitamina D3 gli abbia salvato la vita quando tutto il resto era fallito e spiega come questa sostanza essenziale sia la chiave per assicurarvi la migliore salute possibile. Come migliaia di pazienti a cui l'ha consigliata hanno visto miglioramenti francamente sorprendenti nella qualità del sonno, hanno perso peso e raramente, se non mai più, hanno avuto l'influenza.

Questo a partire dal 2010. Ha scoperto che la vitamina D3, a dosi ottimali, altera l'appetito, accelera il metabolismo e blocca l'assorbimento dei grassi in eccesso. In sostanza, la pillola dietetica ideale. Una signora ha perso 200 chili in due anni e molti uomini hanno perso più di 70 chili in soli 3 mesi!

Sì, questi sono i casi post-bambino, ma lui spiega come e perché, in modo conciso e facile da capire, crede che questo accada. Spiega poi come la vitamina D3, a dosi ottimali, controlli la parte del cervello che controlla i muscoli durante il sonno. Quei muscoli che sono responsabili della sindrome delle gambe senza riposo, del russare e dell'apnea notturna.

L'influenza e altre infezioni del tratto respiratorio superiore si verificano molto più spesso in inverno e anche lui spiega come lui e i pazienti che hanno assunto dosi ottimali di vitamina D3 raramente, se non mai, si sono ammalati di nuovo. In questo libro troveranno risposta molte delle vostre sfide alla salute. Cosa avete da perdere?

A meno che non vi siate rassegnati a svegliarvi più volte di notte (non perché dovete urinare), a essere grassi e a vivere nella paura dell'influenza. Non avete tempo da perdere. Se volete leggere un solo libro su questo argomento, questo è quello da leggere. È chiaro, ricco di informazioni e facile da capire.