La dieta placebo

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni per lo più positive, con molti lettori che ne hanno lodato l'approccio all'alimentazione sana e ai cambiamenti dello stile di vita senza privazioni. Viene descritto come ben studiato, informativo e capace di trasformare il rapporto del lettore con il cibo. Tuttavia, alcuni lettori esprimono disappunto per la continua promozione di una dieta a basso contenuto di grassi e alcuni ritengono che il libro non soddisfi le loro aspettative.

⬤ Ben scritto e ricco di informazioni
⬤ promuove cambiamenti di vita sostenibili
⬤ fornisce strategie per cambiare la mentalità nei confronti dell'alimentazione
⬤ è supportato da solide basi scientifiche
⬤ molti lettori lo hanno trovato educativo e capace di cambiare la vita
⬤ feedback positivi sull'efficacia dei suoi metodi.

⬤ Continua a promuovere una dieta a basso contenuto di grassi, che alcuni considerano superata
⬤ non tutti hanno ritenuto che fosse all'altezza delle aspettative
⬤ alcuni lo trovano tecnico o possono sentirsi sopraffatti dal contenuto.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Placebo Diet

Contenuto del libro:

Siete stufi delle infinite diete che non danno mai i risultati desiderati e che vi lasciano a caccia di cioccolato con la coscienza sporca? È ora di smettere di cercare soluzioni per la perdita di peso in regimi folli e di iniziare a riconoscere che le soluzioni sono in realtà dentro di voi, nella vostra stessa mente. In The Placebo Diet, la life coach e nutrizionista Janet Thomson spiega che la chiave per perdere peso non è il conteggio delle calorie, ma l'identificazione e la riorganizzazione dell'atteggiamento verso il proprio corpo.

Questo libro vi aiuterà a farlo, utilizzando il più potente strumento mentale che abbiamo: l'effetto placebo. Questo si verifica quando abbiamo la convinzione assoluta che qualcosa funzionerà, generando una sensazione così potente da modificare la nostra fisiologia, spesso in modo spontaneo. Utilizzando questo strumento, la Dieta Placebo incorpora una serie di tecniche psicologiche che cambieranno la struttura dei vostri pensieri nei confronti del cibo, generando nuove convinzioni e abitudini.

In combinazione con un piano nutrizionale semplice da seguire che massimizzerà la perdita di grasso e aumenterà i livelli di energia, cambierete non solo il vostro corpo, ma anche la vostra intera visione della vita. Abbandonate le diete di moda, le privazioni e i sensi di colpa e preparatevi a innamorarvi di nuovo del cibo e del vostro corpo, una volta per tutte! Questa è un'edizione aggiornata di Think More, Eat Less con un nuovo materiale incentrato sull'effetto placebo.