La dieta NO GUESSWORK: Scopri il tuo numero di carboidrati per una perdita di peso rapida, sana e sostenibile

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro del Dr. Hunt mostrano un mix di commenti positivi riguardo al suo contenuto educativo e alla facilità di comprensione, accanto a critiche sulla sua applicazione pratica e profondità.

Il libro è stato elogiato per essere una lettura facile e ricca di informazioni preziose sulla perdita di peso, sui piani dietetici personalizzati e sulla scienza alla base delle voglie. Molti lettori hanno apprezzato la chiarezza delle indicazioni, i suggerimenti praticabili e gli aneddoti ispiratori. Il libro è stato anche notato per essere una grande risorsa per coloro che cercano di capire la dieta a basso contenuto di carboidrati e per la sua attenzione ai cambiamenti sostenibili dello stile di vita.

Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro contenesse inutili sottigliezze e mancasse di consigli pratici dettagliati, in particolare per quanto riguarda la pianificazione dei pasti e le ricette. Altri hanno criticato l'eccessiva somiglianza con le diete chetogeniche, senza fornire sufficienti strategie attuabili. Alcuni l'hanno trovato difficile da capire e hanno espresso insoddisfazione per la mancanza di supporti visivi.

(basato su 20 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The NO GUESSWORK Diet: Discover Your Carb Number Swift, Healthy, and Sustainable Weight Loss

Contenuto del libro:

Il Dr. Hunt presenta il suo primo libro medico, La dieta NO GUESSWORK, basato sul suo programma unico che ha aiutato centinaia di pazienti a perdere peso e a mantenerlo. Il centro di gestione del peso del dottor Hunt a Princeton, nel New Jersey, è l'unico del suo genere nella zona. Ora, in questo libro, condivide tutte le indicazioni e le informazioni disponibili nella sua clinica.

Con tanti espedienti in circolazione su come perdere peso, molte persone sono confuse su cosa fare. Questo libro elimina le congetture sulla gestione del peso, spiegando la scienza in modo semplice e illustrando le ricerche che dimostrano che questo piano è l'approccio più efficace per perdere peso e non riprenderlo. Come funziona il piano? Prendendo in considerazione i processi corporei che portano all'obesità e spiegando cosa serve per invertire tali processi. Il dottor Hunt ha ideato un sistema unico che insegna al lettore a trovare il proprio numero di carboidrati personalizzato (#WhatsYourCarbNumber) che gli permetterà di perdere prevedibilmente da 1 a 2 libbre a settimana. Il suo programma a basso contenuto di carboidrati, facile da seguire, lascia i lettori con una sensazione di sazietà e soddisfazione e comprende un ampio piano di follow-up per il mantenimento del peso. In tutto questo, il dottor Hunt assume la posizione radicale che una persona affetta da obesità non ha colpe e che perdere peso e mantenerlo non è solo questione di forza di volontà. In questo modo, il dottor Hunt elimina le colpe e permette ai lettori di concentrarsi sulla scienza che li aiuta a raggiungere un peso più sano e sostenibile.

Nei suoi tre libri precedenti, il dottor Hunt ha lavorato per motivare i lettori e aiutarli a vedere una vita diversa per loro stessi. NGW non è diverso. È stato scritto per ispirare i lettori a desiderare uno stile di vita più sano e a iniziare a lavorare per raggiungerlo.