La dieta NO GUESSWORK: Scopri il tuo numero di carboidrati per una perdita di peso rapida, sana e sostenibile

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un mix di recensioni positive e negative. Molti lettori apprezzano l'approccio dell'autore alla perdita di peso attraverso il conteggio personalizzato dei carboidrati, la scienza di facile comprensione e i consigli pratici per mantenere la perdita di peso. Tuttavia, alcuni ritengono che il libro sia eccessivamente semplicistico o pieno di informazioni inutili, con conseguente insoddisfazione.

Facile da leggere, ricco di conoscenze preziose, approccio personalizzato al conteggio dei carboidrati, consigli pratici per gestire le voglie, include piani di pasto e ricette, prospettiva di trasformazione della dieta come cambiamento di stile di vita, aneddoti di supporto da parte dei pazienti, adatto a un ampio pubblico, compresi i professionisti del settore medico e i principianti della dieta.

Alcune recensioni menzionano contenuti superflui o eccessivamente semplicistici, la mancanza di consigli pratici dettagliati e di ricette, la delusione per la somiglianza con una dieta keto senza istruzioni complete, e alcuni hanno trovato il libro difficile da leggere o privo di supporti visivi.

(basato su 20 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The NO GUESSWORK Diet: Discover Your Carb Number for Swift, Healthy, and Sustainable Weight Loss

Contenuto del libro:

Il Dr. Hunt presenta il suo primo libro medico, La dieta NO GUESSWORK, basato sul suo programma unico che ha aiutato centinaia di pazienti a perdere peso e a mantenerlo. Il centro di gestione del peso del dottor Hunt a Princeton, nel New Jersey, è l'unico del suo genere nella zona. Ora, in questo libro, condivide tutte le indicazioni e le informazioni disponibili nella sua clinica.

Con tanti espedienti in circolazione su come perdere peso, molte persone sono confuse su cosa fare. Questo libro elimina le congetture sulla gestione del peso, spiegando la scienza in modo semplice e illustrando le ricerche che dimostrano che questo piano è l'approccio più efficace per perdere peso e non riprenderlo. Come funziona il piano? Prendendo in considerazione i processi corporei che portano all'obesità e spiegando cosa serve per invertire tali processi. Il dottor Hunt ha ideato un sistema unico che insegna al lettore a trovare il proprio numero di carboidrati personalizzato (#WhatsYourCarbNumber) che gli permetterà di perdere prevedibilmente da 1 a 2 libbre a settimana. Il suo programma a basso contenuto di carboidrati, facile da seguire, lascia i lettori con una sensazione di sazietà e soddisfazione e comprende un ampio piano di follow-up per il mantenimento del peso. In tutto questo, il dottor Hunt assume la posizione radicale che una persona affetta da obesità non ha colpe e che perdere peso e mantenerlo non è solo questione di forza di volontà. In questo modo, il dottor Hunt elimina le colpe e permette ai lettori di concentrarsi sulla scienza che li aiuta a raggiungere un peso più sano e sostenibile.

Nei suoi tre libri precedenti, il dottor Hunt ha lavorato per motivare i lettori e aiutarli a vedere una vita diversa per loro stessi. NGW non è diverso. È stato scritto per ispirare i lettori a desiderare uno stile di vita più sano e a iniziare a lavorare per raggiungerlo.