La dieta magica per la menopausa

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “La magica dieta della menopausa” presentano giudizi contrastanti: alcuni utenti lo trovano utile, mentre altri lo ritengono poco utile e offrono consigli pericolosi.

Alcuni lettori apprezzano le indicazioni dietetiche, i piani dei pasti e le storie personali che affrontano le lotte contro i disturbi alimentari. Si ritiene che il libro riassuma i punti importanti e fornisca utili schede dietetiche che possono essere personalizzate.

Molti utenti criticano il libro perché raccomanda un apporto calorico estremamente basso (500 calorie al giorno), che ritengono non sicuro e non realistico. Alcuni ritengono che i consigli forniti siano errati e non adatti agli adulti.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Magical Menopause Diet

Contenuto del libro:

Come molte donne, anche la dottoressa Mary Douzjian ha sperimentato un aumento di peso una volta entrata in menopausa. Utilizzando le sue conoscenze di farmacista e le sue esperienze personali, ha ideato un sistema dietetico studiato appositamente per chi ha a che fare con i sintomi della menopausa.

La Dieta Magica della Menopausa offre una mappa su come perdere l'aumento di peso innescato dalla menopausa. Esplora la scienza della menopausa, sottolinea l'importanza della misurazione delle porzioni e del conteggio delle calorie ed elenca i gruppi di alimenti accettabili con le relative calorie. La guida fornisce anche schede per il controllo del peso, schede per i pasti, menu giornalieri e piani per i pasti, liste della spesa per la varietà degli alimenti, schede e descrizioni degli esercizi e della tonificazione e informazioni sugli integratori alimentari, i minerali e le vitamine.

Infine, sono presenti 5 storie personali per illustrare i disturbi alimentari e le abitudini che causano la perdita e l'aumento di peso. Progettata per una facile lettura e consultazione, questa guida alla perdita di peso può aiutarvi a vincere le sfide dell'aumento di peso durante la menopausa.