La dieta magica della menopausa

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “La magica dieta della menopausa” rivelano un'accoglienza divisa: alcuni ne lodano l'approccio personalizzato e le risorse utili, mentre altri lo criticano per le raccomandazioni dietetiche poco realistiche.

⬤ Contenuti inclusivi e informativi sulla dieta e la salute in menopausa
⬤ utili schede pasto e risultati personali
⬤ utili tabelle per le scelte alimentari
⬤ storie personali che evidenziano le lotte contro i disturbi alimentari
⬤ indicazioni efficaci per i piani pasto e gli esercizi quotidiani.

⬤ Critiche per il suggerimento di restrizioni caloriche estreme (500 calorie al giorno)
⬤ alcuni recensori ritengono i consigli dietetici irrealistici e potenzialmente dannosi
⬤ sentimenti negativi verso le indicazioni generali del libro.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Magical Menopause Diet

Contenuto del libro:

Come molte donne, anche la dottoressa Mary Douzjian ha sperimentato un aumento di peso una volta entrata in menopausa. Utilizzando le sue conoscenze di farmacista e le sue esperienze personali, ha ideato un sistema dietetico studiato appositamente per chi ha a che fare con i sintomi della menopausa.

La Dieta Magica della Menopausa offre una mappa su come perdere l'aumento di peso innescato dalla menopausa. Esplora la scienza della menopausa, sottolinea l'importanza della misurazione delle porzioni e del conteggio delle calorie ed elenca i gruppi di alimenti accettabili con le relative calorie. La guida fornisce anche schede per il controllo del peso, schede per i pasti, menu giornalieri e piani per i pasti, liste della spesa per la varietà degli alimenti, schede e descrizioni degli esercizi e della tonificazione e informazioni sugli integratori alimentari, i minerali e le vitamine.

Infine, sono presenti 5 storie personali per illustrare i disturbi alimentari e le abitudini che causano la perdita e l'aumento di peso. Progettata per una facile lettura e consultazione, questa guida alla perdita di peso può aiutarvi a vincere le sfide dell'aumento di peso durante la menopausa.