La dieta Dash completa per principianti: La guida essenziale per perdere peso e vivere in salute

Recensioni dei lettori

Il libro offre un'introduzione completa alla dieta DASH con una serie di ricette e piani di pasto facili da seguire. Tuttavia, è stato criticato per la mancanza di ingredienti cruciali nella lista della spesa e nelle istruzioni delle ricette, con conseguente confusione e frustrazione per molti lettori.

⬤ Fornisce una buona panoramica della dieta DASH e della pianificazione dei pasti.
⬤ Le ricette sono generalmente facili da preparare e utilizzano ingredienti comuni.
⬤ Adatto ai principianti che vogliono adottare una dieta più sana.
⬤ Accanto alle ricette sono inclusi consigli utili.

⬤ Le liste della spesa spesso omettono gli ingredienti essenziali necessari per le ricette.
⬤ Alcune ricette contengono errori o istruzioni poco chiare.
⬤ Le porzioni non dedicate alle ricette possono mancare di informazioni dettagliate sul monitoraggio dei componenti della dieta.
⬤ La versione Kindle non è stampabile per le liste della spesa e le ricette, il che ha spinto molti ad acquistare la versione cartacea.

(basato su 119 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Complete Dash Diet for Beginners: The Essential Guide to Lose Weight and Live Healthy

Contenuto del libro:

La dieta DASH in un attimo: un programma di pasti per iniziare.

Cercate una dieta che migliori la vostra salute, vi aiuti a perdere peso e non sia troppo restrittiva o complicata? Allora La dieta DASH completa per principianti è proprio quello che il dietologo ha ordinato. Questo ricettario non solo spiega in modo esauriente come e perché funziona la dieta DASH, ma rende anche l'inizio della dieta il più semplice possibile.

Due piani di pasti completi, oltre a una guida rapida per familiarizzare con le nozioni di base della dieta DASH, rendono facile l'inizio della nuova dieta. La Dieta DASH completa per principianti offre anche 75 ricette appetitose (e salutari per il cuore), tra cui il Tofu scramble del sud-ovest, i petti di pollo arrostiti al balsamico e le capesante scottate in padella.

La Dieta DASH completa per principianti comprende:

⬤ La dieta DASH in 5 passi - Iniziare bene la nuova dieta con consigli per eliminare gli alimenti non DASH, fare la spesa in modo più intelligente, organizzare la cucina, pianificare i pasti e mantenersi in forma e attivi.

⬤ Due programmi di pasti per 7 giorni - È facile mangiare bene con programmi di pasti - liste della spesa incluse - che vi accompagneranno dalla colazione alla cena per un'intera settimana.

⬤ 75 ricette semplici e gustose--Da frullati di yogurt alla fragola e patate dolci cariche al forno a pollo alla senape e tacos di bistecca, scoprite cibi sani che vi piaceranno moltissimo.

Iniziare la nuova dieta è possibile grazie a The Complete Dash Diet for Beginners.