La dieta Choose You Now: Perdere peso per l'ultima volta con un piano collaudato e 75 deliziose ricette nutrienti

Recensioni dei lettori

Il libro presenta un approccio dietetico a base vegetale ed enfatizza un piano pragmatico e diretto per la perdita di peso e una vita sana. Molti lettori hanno trovato le ricette deliziose e facili da seguire, mentre l'autore fornisce spunti motivanti per ottimizzare la salute. Tuttavia, alcuni recensori hanno espresso perplessità sull'originalità dei contenuti e sulla mancanza di approfondimento per chi segue una dieta cronica.

Il libro è apprezzato per il suo approccio pratico e stimolante, per le ricette facili da seguire, per le utili intuizioni sulla salute e per il credibile background dell'autrice nel campo della salute. Molti hanno trovato le ricette deliziose e adatte sia ai neofiti sia a chi si impegna in una dieta a base vegetale.

Alcuni lettori hanno sollevato dubbi sull'originalità delle ricette e dei contenuti, suggerendo che il libro prende pesantemente in prestito da altri programmi senza un'adeguata attribuzione. Altri ritengono che manchi una guida per chi ha esperienza di dieta e consigli specifici per chi ha problemi di salute complessi, rendendolo meno adatto a chi segue una dieta cronica.

(basato su 65 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Choose You Now Diet: Lose Weight for the Last Time with a Proven Plan and 75 Delicious, Nutritious Re

Contenuto del libro:

Scendi dalle montagne russe delle diete e mettiti in grado di cambiare il tuo rapporto con il cibo.

Julieanna Hever, nota anche come dietista a base vegetale, ha aiutato migliaia di persone a perdere peso e a raggiungere una salute ottimale seguendo una dieta a base vegetale. In The Choose You Now Diet, Julieanna condensa l'esperienza accumulata in 15 anni di attività in 10 principi facili da seguire per una perdita di peso duratura e un miglioramento della salute. Invece di contare le calorie, il suo approccio gioioso all'alimentazione abbraccia i benefici per la salute di una dieta a base di alimenti integrali e vegetali: una dieta incentrata su verdure, frutta, cereali integrali, legumi, funghi, noci, semi, erbe e spezie. Il suo metodo a basso contenuto di zuccheri e a base vegetale, combinato con un'alimentazione strategica a tempo limitato e con tecniche di mindfulness, ha un successo comprovato. Come Julieanna ama dire: "I risultati sono tipici".

Supportato da 75 deliziose ricette a base vegetale, La dieta Choose You Now fornisce le informazioni e la motivazione necessarie per eliminare i chili di troppo e cambiare definitivamente il proprio rapporto con il cibo.

Un libro per i nostri tempi scritto da un insegnante e dietologo per i nostri tempi. Scegliete di leggere questo libro ora e sceglierete di mangiare in modo sano e delizioso per tutta la vita."-Michael Klaper, MD, autore di Nutrizione vegana: pura e semplice.

Posso testimoniare personalmente che Julieanna rende il gusto nutriente delizioso e questo libro descrive il modo perfetto per godere di cibo gustoso e raggiungere i propri obiettivi" - Michael Greger, medico, autore di "Come non morire".

La dieta Choose You Now è la master class definitiva per una vita a base vegetale" - Laura Theodore, chef pluripremiata e autrice di Vegan for Everyone.

"Questo libro arriva in un momento importante. Quando le distrazioni della società e del digitale ci allontanano abitualmente dalla cura di noi stessi, la Dieta Choose You Now ci guida verso un peso sano e il benessere" -Dreena Burton, autrice di Eat, Drink, & Be Vegan.