La dieta antiestrogenica: come gli alimenti e le sostanze chimiche estrogeniche fanno ingrassare e ammalare (edizione a caratteri grandi 16pt)

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro di Ori Hofmekler sulla Dieta Anti-Estrogenica evidenziano un misto di esperienze personali trasformative e di critiche relative all'organizzazione e alla profondità dei contenuti. Mentre molti utenti hanno trovato le informazioni utili per gestire i problemi di salute, in particolare quelli legati agli ormoni, altri hanno sottolineato la mancanza di un'organizzazione pratica e di dettagli di supporto nelle indicazioni dietetiche.

⬤ Trasformativo per molti lettori, in particolare per coloro che hanno a che fare con problemi legati agli ormoni, come crisi epilettiche e fibromialgia.
⬤ Fornisce preziose indicazioni sull'impatto della dieta sui livelli di estrogeni.
⬤ Contiene una grande quantità di informazioni, con consigli pratici che alcuni utenti hanno trovato facili da mettere in pratica.
⬤ Elogiato per aver stimolato la motivazione a uno stile di vita più sano e a una migliore alimentazione.

⬤ Scarsa organizzazione e scorrevolezza, che rendono difficile seguire e applicare i concetti.
⬤ Alcuni lettori hanno notato contenuti ripetitivi che avrebbero potuto essere condensati.
⬤ Manca un approfondimento sufficiente su argomenti critici, come ad esempio come evitare gli estrogeni ambientali.
⬤ Sono state criticate alcune raccomandazioni, tra cui il suggerimento di consumare alcuni alimenti ritenuti ad alto contenuto di estrogeni.

(basato su 108 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Anti-Estrogenic Diet: How Estrogenic Foods and Chemicals Are Making You Fat and Sick (16pt Large Print Edition)

Contenuto del libro:

In questo rivoluzionario libro di dietetica, Ori Hofmekler si rivolge ai milioni di persone in sovrappeso e obese che hanno fallito o sono deluse da altre diete: coloro che soffrono di diete yoyo, di rimbalzi di peso o di accumulo di grasso ostinato nella pancia e in altre aree sensibili agli estrogeni.

Concentrandosi sull'attuale sovraesposizione alle sostanze chimiche estrogeniche presenti nell'ambiente, negli alimenti e nell'acqua, la Dieta Anti-Estrogenica fornisce una soluzione pratica all'aumento di grasso, ai disturbi legati agli estrogeni (sindrome premestruale, endometriosi, malattia fibrocistica) e all'aumento del rischio di tumori comuni nelle donne e negli uomini (seno, ovaie, cervice, prostata). Il programma, che consente di continuare a gustare i propri cibi preferiti, si basa sull'inserimento nella dieta di alimenti, spezie ed erbe anti-estrogeniche e sull'eliminazione di alimenti e sostanze chimiche estrogeniche.

Smascherando miti e falsità sulla dieta, Hofmekler insegna ai lettori che alcuni alimenti comunemente considerati “sani” possono in realtà essere dannosi e viceversa. Questa preziosa risorsa comprende anche capitoli speciali dedicati a lettori con esigenze e condizioni di salute diverse, ricette, una sezione di domande e risposte e un elenco di riferimenti scientifici.