I 7 principi dello stress: Allungare la vita, rimanere in forma e allontanare il grasso: quello che non sapevate su come lo stress può riavviare la vostra mente, l'energia e il sesso.

Recensioni dei lettori

Il libro di Ori Hofmekler presenta una sintesi dei suoi lavori precedenti e introduce una nuova prospettiva sulle scelte alimentari e di stile di vita. Mentre alcuni lettori ne apprezzano la profondità e il pensiero fuori dagli schemi, altri ne criticano lo stile di scrittura e la mancanza di nuove informazioni rispetto ai libri precedenti. Nel complesso, offre spunti preziosi per chi è interessato alle filosofie nutrizionali alternative, ma potrebbe non essere adatto a tutti.

⬤ Ben scritto e conciso
⬤ fornisce una sintesi di opere precedenti
⬤ offre spunti preziosi su diete e stress
⬤ consigliato a chi è interessato alla nutrizione
⬤ offre un pensiero fuori dagli schemi
⬤ altamente informativo e dettagliato.

⬤ Alcuni lettori lo trovano mal scritto e disorganizzato
⬤ manca di nuove informazioni rispetto alle opere precedenti
⬤ alcuni lo percepiscono come eccessivamente complesso
⬤ critiche al marketing degli integratori da parte dell'autore
⬤ altri esprimono disappunto per lo stile di scrittura e le informazioni chiave nascoste.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The 7 Principles of Stress: Extend Life, Stay Fit, and Ward Off Fat--What You Didn't Know about How Stress Can Reboot Your Mind, Energy, and Sex L

Contenuto del libro:

Ori Hofmekler, acclamato autore de La dieta del guerriero e uno dei primi sostenitori del digiuno intermittente, sfida la saggezza convenzionale in materia di dieta, fitness e antinvecchiamento con un nuovo approccio alla salute che utilizza lo stress per vivere più a lungo, restare in forma e allontanare il grasso.

Supportato da ricerche all'avanguardia, questo libro ridefinisce il termine "nutrizione", rivelando i nutrienti che imitano lo stress e che producono gli stessi benefici del digiuno e dell'esercizio fisico. Al centro del libro c'è la biologia dello stress e il modo in cui influisce su aspetti fondamentali della vita, dall'alimentazione al comportamento sessuale, fino alle prestazioni mentali e fisiche.

Hofmekler dimostra che esiste una linea sottile tra lo stress benefico e quello dannoso e mostra come mettere in pratica la conoscenza di questa differenza. Il suo libro è una chiamata all'azione, un manifesto per vivere la vita al suo massimo potenziale evolutivo, sotto stress, come vuole la natura.