La dieta anti-infiammatoria resa semplice: Ricette deliziose per ridurre l'infiammazione per una salute che dura tutta la vita

Recensioni dei lettori

Il libro di cucina ha ricevuto un feedback estremamente positivo per le sue ricette deliziose e facili da realizzare, soprattutto tra coloro che seguono una dieta antinfiammatoria a causa di patologie come la PCOS. Molti utenti ne lodano la varietà e l'attenzione alla salute, tanto che molte ricette sono diventate dei punti fermi nella loro pianificazione dei pasti. Tuttavia, alcune recensioni esprimono insoddisfazione per la mancanza di informazioni nutrizionali, le immagini limitate e l'elevato ricorso a ingredienti meno comuni, che potrebbero non piacere a tutti.

⬤ Ricette facili e deliziose
⬤ ottimo per le diete antinfiammatorie
⬤ varietà varia
⬤ ottimo per la pianificazione dei pasti
⬤ molte ricette diventano dei punti fermi
⬤ ben accolto dagli utenti con restrizioni dietetiche.

⬤ Mancano le informazioni nutrizionali e il conteggio delle calorie
⬤ non ci sono abbastanza immagini per tutte le ricette
⬤ alcuni ingredienti possono essere difficili da trovare o costosi
⬤ potrebbero non essere adatti alle preferenze di cucina tradizionale o a base di carne e patate.

(basato su 61 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Anti-Inflammatory Diet Made Simple: Delicious Recipes to Reduce Inflammation for Lifelong Health

Contenuto del libro:

Aumenta il tuo benessere generale diminuendo l'infiammazione nel tuo corpo con oltre 100 deliziose ricette a base di alimenti antinfiammatori.

Probabilmente avete già sentito il termine "infiammazione", ma forse non capite come influisce sul modo in cui vi sentite ogni giorno. Riducendo l'infiammazione, il vostro corpo può funzionare al massimo delle sue potenzialità e ridurre i sintomi di problemi causati dall'infiammazione come problemi digestivi, squilibri ormonali, malattie autoimmuni e disturbi dell'umore.

The Anti-Inflammatory Diet Made Simple rende la dieta antinfiammatoria facile e deliziosa introducendo i punti fermi della dieta e spiegandone i benefici. Con ricette a base di verdure a foglia verde che combattono l'infiammazione, cibi fermentati e grassi sani ad alto contenuto di Omega-3, scoprirete gli ingredienti chiave che riducono l'infiammazione cronica nel vostro corpo e migliorerete le vostre sensazioni quotidiane.

La creatrice del popolare blog What Molly Made, Molly Thompson, porta il sollievo nel vostro piatto con ricette deliziose come:

⬤ Panino per la colazione con cialda di patate dolci.

⬤ Ciotole di quinoa mediterranee con salsa di peperoni rossi arrostiti.

⬤ Pasta al forno con salsiccia e salvia.

⬤ Polpette svedesi di tacchino e salvia con salsa cremosa agli spinaci.

⬤ Insalata di carote e lenticchie arrostite con salsa Tahini.

⬤ Frullato di zenzero e frutti di bosco.

⬤ E pesche stufate all'acero con panna montata al cocco.

Aumentate la vostra salute per tutta la vita e riducete i sintomi quotidiani con La dieta antinfiammatoria fatta in modo semplice.