La dieta a basso contenuto di Fodmap passo dopo passo: Un piano personalizzato per alleviare i sintomi dell'intestino e di altri disturbi digestivi - con più di 130 piatti deliziosi.

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato come guida completa per chi segue la dieta a basso contenuto di FODMAP, particolarmente utile per i soggetti affetti da IBS. Combina informazioni dietetiche utili, una varietà di ricette e consigli pratici per facilitare la transizione a questo stile di vita alimentare. La maggior parte degli utenti ha trovato le ricette piacevoli e il contenuto educativo utile, anche se alcuni hanno notato alcuni problemi con la formattazione delle ricette e l'assenza di foto per ogni piatto.

Offre una buona panoramica sulla dieta a basso contenuto di FODMAP, contiene un'ampia varietà di ricette facili da seguire, fornisce consigli pratici, include informazioni educative sulle sensibilità alimentari ed è apprezzato per le sue ricette deliziose e soddisfacenti.

Mancano immagini per ogni ricetta, alcune ricette possono essere troppo complesse o mal formattate, alcune ricette specifiche sono state deludenti per alcuni utenti e l'attuazione dei piani alimentari può richiedere molto tempo.

(basato su 148 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Low-Fodmap Diet Step by Step: A Personalized Plan to Relieve the Symptoms of Ibs and Other Digestive Disorders -- With More Than 130 Deliciously S

Contenuto del libro:

Un libro di cucina dedicato a ricette facili, deliziose e di uso quotidiano per chi soffre di sindrome dell'intestino irritabile e altri disturbi digestivi, scritto da un'autrice bestseller del New York Times ed ex collaboratrice di Bon App? Il colpevole potrebbe essere la vostra dieta: molti alimenti di uso quotidiano contengono FODMAP, un gruppo di carboidrati che possono creare scompiglio nel sistema digestivo.

Kate Scarlata, specialista in salute dell'apparato digerente, e l'esperto sviluppatore di ricette D? d? Wilson condividono la loro dieta a basso contenuto di FODMAP in tre fasi, chiara e accessibile. Sostenuta dai più aggiornati e validi consigli medici, La dieta a basso contenuto di FODMAP passo dopo passo vi guida attraverso: l'identificazione dei FODMAP e di quali alimenti li contengono la personalizzazione del vostro piano intestinale per alleviare i sintomi dolorosi l'utilizzo di una dieta di eliminazione per aiutare a determinare i vostri fattori scatenanti alimentari l'approvvigionamento della vostra dispensa a basso contenuto di FODMAP, con elenchi di alimenti e molto altro Ricette facili e deliziose per ogni pasto, con consigli specifici per la reintegrazione degli alimenti