La cura per tutto: districarsi tra messaggi contorti su salute, forma fisica e felicità

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una prospettiva completa e scientificamente fondata sull'alimentazione e la forma fisica, mettendo in discussione molti miti comuni dell'industria della salute e promuovendo un approccio realistico per raggiungere una salute migliore. Sottolinea l'importanza del duro lavoro e del buon senso rispetto alle soluzioni rapide o alle diete di tendenza.

⬤ Completo e ben studiato, sfata i miti sulla salute.
⬤ Uno stile di scrittura coinvolgente, con umorismo e aneddoti personali.
⬤ Approfondimenti preziosi sui cambiamenti duraturi della salute e sulla scienza alla base dell'esercizio fisico e dell'alimentazione.
⬤ Incoraggia il pensiero critico sulle comuni affermazioni sulla salute e promuove pratiche basate sull'evidenza.

⬤ Alcuni lettori trovano troppo assoluto il rifiuto dello stretching e delle pratiche di salute alternative.
⬤ Il libro può sembrare a volte ripetitivo, sottolineando punti simili senza molte nuove informazioni.
⬤ Manca di riferimenti scientifici dettagliati all'interno del testo, affidandosi invece a una sezione di riferimento alla fine.
⬤ Alcuni potrebbero ritenere che semplifichi eccessivamente questioni di salute complesse e non affronti tutti gli argomenti rilevanti, come il ruolo degli ormoni.

(basato su 66 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Cure for Everything: Untangling Twisted Messages about Health, Fitness, and Happiness

Contenuto del libro:

Uno sguardo coraggioso su come i programmi commerciali distorcano la vera scienza alla base degli studi sulla salute e sul fitness e disinformino il pubblico su come vivere una vita sana.

Il ricercatore Timothy Caulfield si confronta con esperti di medicina, farmaceutica, salute e fitness e prova lui stesso molte delle mode salutistiche, per testarne la validità scientifica, sfatare i miti e illuminare la strada verso una salute migliore.