La cura dell'umore - Prendere il controllo delle proprie emozioni in 24 ore usando cibo e integratori

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti: molti utenti ne hanno lodato l'efficacia nel migliorare l'umore e la salute mentale attraverso cambiamenti nella dieta e integratori, in particolare aminoacidi. Tuttavia, alcuni lettori hanno espresso preoccupazione per i potenziali effetti collaterali e per la necessità di un'attenta valutazione nell'attuazione delle sue raccomandazioni.

⬤ Molti utenti hanno riportato miglioramenti significativi nell'umore, nell'energia e nel sonno dopo aver seguito i consigli del libro.
⬤ Il libro fornisce una guida completa ai cambiamenti dietetici e agli integratori che possono migliorare la salute mentale.
⬤ I lettori hanno apprezzato le spiegazioni chiare dei nutrienti e del loro effetto sui neurotrasmettitori.
⬤ Alcune recensioni hanno sottolineato l'impatto del libro sulla vita, soprattutto per coloro che cercano di evitare i farmaci.

⬤ Diversi recensori hanno parlato di effetti negativi di alcuni integratori raccomandati, indicando che è necessaria cautela.
⬤ La struttura e l'editing del libro sono stati criticati: alcuni l'hanno trovato noioso o complicato.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che i consigli fossero troppo incentrati sulle proteine e sui prodotti animali, rendendolo meno adatto ai vegani.
⬤ Alcuni utenti hanno sottolineato la mancanza di discussioni su alcune condizioni mediche o cicli di metilazione che potrebbero influenzare le raccomandazioni.

(basato su 637 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mood Cure - Take Charge of Your Emotions in 24 Hours Using Food and Supplements

Contenuto del libro:

Questa è la risposta alimentare e nutrizionale ai disturbi dell'umore: Patrick Holford, fondatore dell'Institute of Optimum Nutrition, l'ha definita "più efficace di qualsiasi antidepressivo".

Scritto da uno dei nomi di maggior successo nel campo della terapia nutrizionale, The Mood Cure vi mostra come sia possibile risollevare in modo permanente l'umore e le emozioni oscure in meno di 24 ore.