La Conquistatrice: Una guida per superare gli ostacoli e onorare se stessi

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “The Conqueress” della dottoressa Marcy Buehler ne sottolineano il contenuto ispiratore e la miscela di esperienze personali, approfondimenti psicologici e guida spirituale. Molti lettori apprezzano la sua vulnerabilità e gli strumenti pratici che condivide per superare le sfide della vita. Tuttavia, alcuni trovano il libro ripetitivo e mettono in dubbio l'autenticità degli aneddoti personali.

⬤ Narrazione profondamente personale e vulnerabile che risuona con i lettori.
⬤ Fornisce strumenti e strategie pratiche per l'autoguarigione e l'empowerment, supportati dalla scienza.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente e di facile lettura.
⬤ Combina prospettive psicologiche e spirituali, rivolgendosi a un pubblico ampio.
⬤ Ispira i lettori a riflettere sulla propria vita e sulle proprie sfide.

⬤ Alcuni lettori trovano il libro ripetitivo rispetto ad altri testi di auto-aiuto.
⬤ Vengono sollevati dubbi sull'autenticità delle storie personali dell'autore.
⬤ Alcune recensioni indicano che il libro potrebbe non fornire nuovi spunti di riflessione ai lettori esperti di auto-aiuto.

(basato su 65 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Conqueress: A Guide to Overcoming Obstacles and Honoring Yourself

Contenuto del libro:

"La dottoressa Marcy Buehler precede il suo perspicace libro di auto-aiuto "La conquistatrice" ammettendo qualcosa che suonerà vero per molti: in gioventù ha conquistato il mondo, anche se ciò significava imparare nel modo più duro, ma in segreto si sentiva profondamente insicura. La sua vita procedeva con spavalderia nonostante questo fatto scomodo, finché non ha sperimentato la "caduta", perdendo ciò che sembrava essere tutto di valore: il marito, il successo finanziario e i suoi beni più preziosi. Trovatasi improvvisamente faccia a faccia con il proprio io, la spensierata mancanza di consapevolezza di sé a cui si aggrappava quando le cose erano facili si trasforma in un'angoscia ineluttabile. Con una figlia da mantenere, la dottoressa Marcy B decide di fare il duro lavoro di resistere e alla fine di prosperare, con un piccolo aiuto da una scintilla di vita intrinseca che lei chiama "la Conquistatrice". Per migliorare se stessa e ispirare sua figlia, intraprende un viaggio di trasformazione per "permettere alla voce intuitiva della Conquistatrice di guidare il corso della mia vita". La dottoressa Marcy B dichiara di aver smesso di sacrificare la propria integrità e di voler "lasciare andare i messaggi, gli standard e le opinioni degli altri. Non c'è altra scelta". Il suo cambiamento è miracoloso, avendo recuperato con successo da tutta la gamma: divorzio, codipendenza, dipendenza, scarsa autostima e disturbi alimentari. Quindi ascoltate, perché è pronta a insegnarci le sue vie. Un'esperienza di yoga trasformativo l'ha condotta in India e ha avuto un ruolo significativo nel suo risveglio spirituale.

Sementara itu, dia juga merasa nyaman membedah neuroplastisitas atau "kemampuan otak fisik untuk benar-benar memperbaiki dirinya sendiri dan membangun jalur saraf baru." Keseimbangan antara yang abstrak dan yang praktis ini membuat buku ini menjadi bacaan yang menyenangkan sekaligus fungsional, yang berfungsi sebagai teks inspiratif dan buku kerja. Sang dokter ingin membantah "anggapan bahwa seseorang tidak dapat menjadi ilmiah dan spiritual," dan ini adalah konsep yang penuh harapan. Mereka bersatu dengan kuat untuk menciptakan rencana permainan untuk pembaruan yang dia sebut sebagai pendekatan FEAT: Feel (merasakan), Explore (menjelajahi), Acceptance (menerima), Transform (mengubah). Marcy B adalah seorang ahli dalam membuat garis besar, sehingga bukunya terstruktur dengan baik. Dia mengidentifikasi empat perubahan yang diperlukan agar transformasi dapat terjadi: Fisik, Psikologis, Sosial, dan Spiritual dan mengintegrasikan penggunaan cahaya, suara, getaran, gerakan, dan citra di seluruh buku. Komponen-komponen yang terakhir ini membantu memulihkan homeostasis, alias stabilitas dan keseimbangan sistem tubuh Anda. Perhatikan istilah-istilah ilmiah dan bukti-bukti yang berlimpah yang dibumbui di seluruh bagian buku ini. Marcy B mengatakan bahwa "pengalaman saya yang paling mendalam tentang pengetahuan spiritual berfungsi sebagai pengingat untuk mempercayai diri saya sendiri - untuk selalu mempercayai diri saya sendiri," Keterlibatannya dengan landasan faktual yang kuat memungkinkan kita untuk mempercayainya juga. Selain itu, ia menulis dengan gaya yang sangat mudah dipahami, menyajikan pelajaran yang mudah dimengerti tetapi berbicara banyak.

Come un terapeuta gentile (la terapia è una cosa che lei incoraggia sinceramente), offre consigli gentili ed empatici, supportati da anni di studi. Sicuramente avrete sentito dire che le persone sono cipolle. La dottoressa Marcy B. prende questa metafora e la ripropone, descrivendo il nostro viaggio come la rimozione di quattro strati attraverso l'applicazione delle FEAT. Il primo strato contiene gli strumenti della mindfulness, del respiro e della meditazione e una descrizione di ciascuno di essi. L'autrice fornisce anche un testo di meditazione rilassante. Nel secondo livello, quando esploriamo, iniziamo ad arrivare alle fonti dei "messaggi basati sulla paura e delle credenze false e limitanti". L'autrice introduce nuovamente degli strumenti, uno dei quali è il diario. Per coloro che si siedono e fissano esasperati la pagina bianca di un quaderno, non temete.

Il nostro autore fornisce indicazioni per ottimizzare l'esperienza e sfruttare al meglio questo strumento potenzialmente potente. Il terzo livello, l'accettazione, è complicato. Dopo tutto, l'autrice stessa aveva un piano per la sua vita perfetta a cui ha dovuto rinunciare. Naturalmente, un piccolo cambio di prospettiva e un po' di gratitudine non guastano, ma l'autrice ha ancora altri consigli e trucchi nella manica. L'ultimo livello, Trasformazione, utilizza immagini e visualizzazioni per...