La connessione del microbioma: La vostra guida a Ibs, Sibo e alimentazione a bassa fermentazione

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro ne sottolineano l'utilità per chi soffre di SIBO e IBS, lodandone in particolare il contenuto informativo e la credibilità degli autori. Tuttavia, diversi recensori hanno espresso disappunto per la mancanza di indicazioni dietetiche dettagliate, per la scrittura ripetitiva e per alcuni problemi strutturali come l'assenza di un indice.

Fornisce informazioni chiare e utili sulla SIBO e sui problemi intestinali, scritte da autori credibili (ricercatori del Cedars Sinai), informative sulle condizioni, la patologia, i test e le opzioni di trattamento; molti lettori hanno trovato utile la dieta a bassa fermentazione.

Manca di profondità nei consigli dietetici, in particolare per quanto riguarda diete consolidate come quella a basso contenuto di FODMAP, alcuni trovano la scrittura ripetitiva, problemi con le dimensioni dei caratteri e del libro, nessun indice per facilitare la navigazione e alcuni lettori hanno ritenuto che non fornisse molte nuove informazioni se erano già informati sulla SIBO.

(basato su 37 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Microbiome Connection: Your Guide to Ibs, Sibo, and Low-Fermentation Eating

Contenuto del libro:

Una risorsa essenziale per comprendere la salute dell'intestino, il microbioma e la loro connessione con il mantenimento dell'equilibrio digestivo attraverso la dieta - con guide alla pianificazione dei pasti e menu campione - da parte di due dei maggiori esperti del settore.

Negli ultimi quindici anni, la ricerca sul vasto funzionamento interno del "microbioma" (i trilioni di batteri ospitati nell'intestino) ha portato a progressi rivoluzionari nella salute e nel benessere umano. Ora, due dei maggiori esperti del settore, il dottor Mark Pimentel e il dottor Ali Rezaie del Cedars-Sinai, si sono uniti per creare The Microbiome Connection, una guida indispensabile che fornisce ai lettori tutte le conoscenze e le risorse necessarie per comprendere il proprio microbioma, i sintomi che si possono avvertire e il modo per alleviare i sintomi.

Si stima che 70 milioni di persone negli Stati Uniti siano affette da SIBO, IBS o da una delle oltre una dozzina di altre patologie legate alla salute dell'apparato digerente, e il 74% degli americani dichiara di convivere con sintomi di disagio digestivo. La sindrome dell'intestino irritabile (IBS), la patologia gastrointestinale più comune negli Stati Uniti, colpisce milioni di persone di tutte le età. Non solo chi soffre di sindrome dell'intestino irritabile e di una diagnosi affine, la piccola crescita batterica intestinale (SIBO), sperimenta sintomi come dolore addominale, gonfiore e alterazione delle abitudini intestinali, ma può anche evitare di partecipare ad attività, eventi sociali o viaggi per paura di dover continuamente andare in bagno o per l'imbarazzo di dover spiegare il proprio disagio.

In The Microbiome Connection, i dottori Pimentel e Rezaie spiegano cosa succede ai pazienti affetti da IBS/SIBO dalla prima diagnosi alla fine del trattamento; rivelano quali cambiamenti possono verificarsi nell'organismo in termini di processi fisici sottostanti ai sintomi che possono svilupparsi; e condividono una gestione e un trattamento dei sintomi basati sull'evidenza, attraverso cambiamenti nella dieta e trattamenti farmacologici. Sono inoltre inclusi piani alimentari e menu di esempio per la colazione, il pranzo e la cena, tutti accompagnati da spiegazioni sugli alimenti da consumare con moderazione e su quelli da evitare perché alimentano i batteri dell'intestino e potrebbero causare ulteriori sintomi.

Una risorsa indispensabile per tutti coloro che soffrono di IBS o SIBO, o che vogliono capire meglio il proprio microbioma, questo libro fornirà ai lettori le conoscenze e le risorse per vivere una vita sana e felice per l'intestino.