La connessione del microbioma: La vostra guida a Ibs, Sibo e alimentazione a bassa fermentazione

Recensioni dei lettori

Il libro è generalmente considerato utile per coloro che hanno a che fare con la SIBO e la sindrome dell'intestino irritabile, in quanto fornisce contenuti informativi sulle condizioni, i trattamenti e una dieta specifica. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che i consigli dietetici siano limitati o obsoleti e criticano, tra le altre cose, la mancanza di un indice.

⬤ Chiaro e di facile lettura
⬤ informazioni su SIBO e IBS
⬤ autorevolezza dei ricercatori del Cedars Sinai
⬤ offre un'utile dieta a bassa fermentazione
⬤ apprezzate informazioni dettagliate sui problemi intestinali e sulle ricerche in corso.

⬤ I consigli dietetici sono considerati limitati o male informati, in particolare per quanto riguarda la dieta a basso contenuto di FODMAP
⬤ stile di scrittura ripetitivo
⬤ manca un indice per facilitare la navigazione
⬤ alcuni lettori ritengono che offra poche nuove informazioni se hanno già familiarità con l'argomento.

(basato su 37 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Microbiome Connection: Your Guide to Ibs, Sibo, and Low-Fermentation Eating

Contenuto del libro:

Una risorsa essenziale per capire la salute dell'intestino, il microbioma e come mantenere l'equilibrio digestivo - con guide alla pianificazione dei pasti e menu campione - da parte di due esperti del settore.

Negli ultimi quindici anni, la ricerca sul vasto funzionamento interno del "microbioma" dell'intestino umano (i trilioni di batteri ospitati nell'intestino) ha portato a progressi rivoluzionari nella salute e nel benessere dell'uomo. Ora, due dei maggiori esperti del settore, il dottor Mark Pimentel e il dottor Ali Rezaie del Cedars-Sinai, si sono uniti per creare Building a Better Biome, una guida indispensabile che fornisce ai lettori tutte le conoscenze e le risorse necessarie per comprendere il proprio microbioma, i sintomi che si possono manifestare e le modalità per alleviare i sintomi.

Si stima che 70 milioni di persone negli Stati Uniti siano affette da una delle oltre 15 malattie legate alla salute dell'apparato digerente e che il 74% degli americani dichiari di convivere con sintomi di disagio digestivo. La sindrome dell'intestino irritabile (IBS), la patologia gastrointestinale più comune negli Stati Uniti, colpisce milioni di persone di tutte le età. Non solo chi soffre di sindrome dell'intestino irritabile e di una diagnosi affine, la piccola crescita batterica intestinale (SIBO), sperimenta sintomi come dolore addominale, gonfiore e alterazione delle abitudini intestinali, ma può anche evitare di partecipare ad attività, eventi sociali o viaggi per paura di dover continuamente andare in bagno o per l'imbarazzo di dover spiegare il proprio disagio.

In Building a Better Biome, i dottori Pimentel e Rezaie spiegano cosa succede ai pazienti affetti da IBS/SIBO dalla prima diagnosi alla fine del trattamento; rivelano quali cambiamenti possono verificarsi nell'organismo in termini di processi fisici sottostanti ai sintomi che possono svilupparsi; e condividono una gestione e un trattamento dei sintomi basati sull'evidenza, attraverso cambiamenti nella dieta e trattamenti farmacologici. Sono inoltre inclusi piani alimentari e menu di esempio per colazione, pranzo e cena, tutti accompagnati da spiegazioni sugli alimenti da consumare con moderazione e su quelli da evitare perché alimentano i batteri dell'intestino e potrebbero causare ulteriori sintomi.

Una risorsa indispensabile per tutti coloro che soffrono di IBS o SIBO o che vogliono capire meglio il proprio microbioma, questo libro fornirà ai lettori le conoscenze e le risorse per vivere una vita sana e felice per l'intestino.