La cassetta degli attrezzi per la salute mentale dei millennial: Consigli, strumenti e dispense per coinvolgere la generazione Y nella terapia

Recensioni dei lettori

Il libro offre un approccio completo e pratico per comprendere e affrontare i bisogni di salute mentale dei millennial. È ricco di spunti di riflessione, attività pratiche e strumenti sia per i clienti che per i terapeuti, che lo rendono una risorsa preziosa in tempi difficili come quelli della pandemia COVID-19. Il libro è ben scritto, di facile consultazione e offre strumenti pratici culturalmente rilevanti per i millennial.

Il libro è ben scritto, facile da usare e offre strumenti pratici culturalmente rilevanti per i millennial. Include fogli di lavoro interattivi, spunti per il diario ed esercizi di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) che aiutano gli utenti a confrontarsi profondamente con i propri pensieri e sentimenti. Molti recensori hanno notato la sua efficacia nel mettere in contatto i terapeuti con i clienti più giovani e nel fornire spunti per affrontare le sfide di una società tecnologica.

Alcuni recensori hanno segnalato alcuni errori di battitura nel testo, anche se sono stati considerati di poco conto. Non sono stati evidenziati svantaggi significativi, ma un potenziale inconveniente è che non tutte le pratiche possono essere adatte a tutti i millennial, date le loro diverse esperienze.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Millennial Mental Health Toolbox: Tips, Tools, and Handouts for Engaging Gen Y in Therapy

Contenuto del libro:

Dal TMI alla FOMO, non c'è dubbio che i millennial abbiano un linguaggio tutto loro.

Una generazione così eterogenea richiede una cassetta degli attrezzi terapeutica che faccia luce sulle complessità del lavoro con questa popolazione unica. Scritto dalla dottoressa Goali Saedi Bocci, psicologa millenaria e autrice di un popolare blog incentrato sui millennial su Psychology Today, questo libro di lavoro è pieno di fogli di lavoro, dispense, meditazioni guidate dalla tecnologia e strumenti di potenziamento che richiedono pochi minuti al giorno per supportare i clienti con poco tempo a disposizione.

⬤ Interventi di terapia incentrata sulla soluzione per soluzioni rapide ⬤ CBT per gestire ruminazione e distorsioni cognitive ⬤ Riduzione dello stress con mindfulness e meditazione ⬤ Gestione della solitudine e del senso di isolamento ⬤ Riduzione della luce blu e miglioramento del sonno ⬤ Sviluppo dell'autocompassione ⬤ Superamento del perfezionismo nell'era di Pinterest e Instagram ⬤ Testo, social media e benessere.