La cassetta degli attrezzi del disturbo borderline di personalità: Una guida pratica basata sull'evidenza per regolare le emozioni intense

Recensioni dei lettori

Il libro è generalmente considerato una risorsa utile per le persone con Disturbo Borderline di Personalità (BPD) e per i professionisti che lavorano con loro. Molti utenti lo trovano pratico ed efficace nel facilitare la terapia e la comprensione di sé. Tuttavia, alcuni recensori esprimono insoddisfazione per la profondità e l'utilità dei fogli di lavoro forniti.

Molti utenti trovano il libro pratico, educativo e uno strumento utile sia per il lavoro personale che per la terapia professionale. I recensori ne apprezzano la chiarezza, l'incorporazione delle tecniche DBT e il formato coinvolgente del libro di lavoro. È considerato una risorsa utile per la psicoeducazione, per fornire approfondimenti sul BPD e per aiutare l'auto-riflessione.

Alcuni utenti criticano il libro perché è troppo semplicistico e manca di profondità nei fogli di lavoro. Ritengono che i suggerimenti siano troppo elementari e suggeriscono di cercare risorse DBT alternative che forniscano un supporto più completo. Alcuni recensori l'hanno trovato deludente e non utile come ci si aspettava.

(basato su 32 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Borderline Personality Disorder Toolbox: A Practical Evidence-Based Guide to Regulating Intense Emotions

Contenuto del libro:

⬤ Vi sentite incompresi?

⬤ Gli sbalzi d'umore vi colpiscono rapidamente e intensamente?

⬤ Siete suscettibili di farvi “attaccare i bottoni” più spesso degli altri?

⬤ Potete amare il vostro partner con tutto il cuore e l'intensità della passione un momento, e odiarlo allo stesso modo solo un'ora dopo?

⬤ Avete costantemente una voce assillante in fondo alla mente che vi dice che qualcuno a cui tenete sta per lasciarvi e che non sarete mai in grado di farcela nella vita senza di lui?

Se la risposta alla maggior parte di queste domande è “sì”, è probabile che soffriate di disturbo borderline di personalità, o BPD.

Ma c'è speranza. E una buona notizia: il BPD è un disturbo altamente curabile.

Attingendo da una varietà di approcci basati sull'evidenza, Borderline Personality Disorder Toolbox è un libro di lavoro di auto-aiuto che si basa sul mondo reale. Sfuggendo a generalizzazioni e stereotipi, questa guida completa è ricca di spiegazioni pratiche, oltre a più di 100 fogli di lavoro e attività per migliorare il comportamento. I punti salienti includono:

⬤ Potenziamento di se stessi in modo che gli altri non possano premere i tuoi bottoni.

⬤ Suggerimenti per affrontare i sentimenti più intensi.

⬤ Riqualificare il cervello per affrontare in modo costruttivo i pensieri distorti.

⬤ Prendere il controllo delle vostre emozioni prima che siano loro a prendere il controllo su di voi.

⬤ Strumenti per creare una vita più felice, sana e produttiva.