La cassetta degli attrezzi CBT, seconda edizione: 185 strumenti per gestire ansia, depressione, rabbia, comportamenti e stress

Recensioni dei lettori

Il libro sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è molto apprezzato per il suo contenuto completo e pratico, che offre sia componenti educative che fogli di lavoro. Sebbene molti utenti lo trovino molto utile nelle loro pratiche e ne apprezzino la ricchezza di informazioni, ci sono preoccupazioni riguardo alla duplicazione dei contenuti e ai problemi di fotocopiatura dei fogli di lavoro a causa della rilegatura stretta. Inoltre, alcuni utenti hanno espresso il desiderio di avere una versione PDF dei fogli di lavoro.

⬤ Passi completi e pratici per la CBT
⬤ aiuta la consapevolezza e la salute mentale
⬤ ricco di contenuti con utili fogli di lavoro
⬤ ben accolto da clinici e clienti
⬤ molti lo hanno trovato capace di cambiare la vita
⬤ include metodi aggiornati.

⬤ La duplicazione degli esercizi fa sembrare il libro più lungo del necessario
⬤ la rilegatura stretta rende difficile la fotocopiatura
⬤ manca una versione PDF per i fogli di lavoro
⬤ alcuni esercizi sono meno dettagliati del previsto.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The CBT Toolbox, Second Edition: 185 Tools to Manage Anxiety, Depression, Anger, Behaviors & Stress

Contenuto del libro:

In questa attesissima seconda edizione del bestseller CBT Toolbox, l'esperto di terapia cognitivo-comportamentale Dr. Jeff Riggenbach traduce 20 anni di pratica e formazione in un approccio accessibile, passo dopo passo, per creare un cambiamento significativo per i vostri clienti.

Pensato per i clinici della salute mentale, i coach e i clienti, The CBT Toolbox è una risorsa fondamentale per affrontare gli schemi di pensiero non utili e mettere in atto azioni pratiche e comprovate per raggiungere gli obiettivi e vivere la vita in modo più intenzionale. Il Dr. Riggenbach è leggendario per la sua capacità di fornire strategie basate su prove di efficacia, tutte sotto forma di “strumenti”.

La seconda edizione contiene 185 esercizi e attività riproducibili e pronti all'uso per le sedute, per i compiti a casa o per il proprio auto-miglioramento.

- Depressione.

- Ansia.

- Rabbia.

- Risoluzione dei problemi.

- Superamento degli ostacoli quotidiani.

- Comportamenti di dipendenza.

- Stress.

- Definizione degli obiettivi.

- Gestione del tempo.

- Gestire le persone difficili.