La bellezza del balletto: Trasforma il tuo corpo e ottieni la forza, la grazia e la concentrazione di una ballerina di danza classica

Recensioni dei lettori

Le recensioni degli utenti sul libro “Ballet Beautiful” di Mary Helen Bowers evidenziano una serie di esperienze, dalla motivazione e dai contenuti stimolanti ai problemi di dettaglio e di applicazione pratica. Il libro è apprezzato per il suo approccio olistico al fitness e alla vita sana, che integra mentalità, allenamenti e alimentazione. Tuttavia, alcuni lettori hanno trovato alcune sezioni ridondanti o prive di consigli pratici.

Il libro motiva i lettori, promuove un approccio equilibrato alla salute e alla forma fisica, offre allenamenti efficaci a basso impatto e insegna a godere di un'alimentazione sana senza diete restrittive. È considerato una buona introduzione alla filosofia dell'esercizio fisico di Mary Helen Bowers e ha ricevuto commenti positivi per il suo tono ispiratore e i suoi consigli pratici.

Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro contenga informazioni superflue se si possiedono già i DVD di allenamento o hanno trovato gli esercizi difficili da seguire senza aiuti visivi. Altri hanno criticato alcune parti del libro definendole “scialbe” e hanno notato che potrebbe mancare di dettagli per coloro che sono alla ricerca di consigli rapidi per la perdita di peso. La sezione delle ricette è stata considerata elementare e non particolarmente stimolante.

(basato su 149 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Ballet Beautiful: Transform Your Body and Gain the Strength, Grace, and Focus of a Ballet Dancer

Contenuto del libro:

Fitness ispirato al balletto per ogni donna.

Non è necessario essere una ballerina professionista per assomigliare a una ballerina. Con Ballet Beautiful di Mary Helen Bowers, dimenticatevi di fare palestra e di soffrire di diete da fame per un obiettivo irraggiungibile. Potete raggiungere il vostro corpo ideale e sviluppare la forza, la grazia e l'eleganza di una ballerina seguendo il programma collaudato di Mary Helen, che ha entusiasmato tutti, dalle celebrità alle mamme impegnate, fino ai dirigenti. Ballet Beautiful è un metodo di fitness che unisce la maestria e l'atletismo della danza classica a un piano alimentare facile e accessibile che funziona per ogni tipo di corpo, e non richiede assolutamente alcuna esperienza di danza. Creato dalla ballerina professionista Mary Helen Bowers, questo approccio trasformativo alla forma fisica e alla salute rimodellerà il vostro corpo e la vostra mente. Il triplice approccio di Ballet Beautiful non è un allenamento estremo né una dieta radicale per una soluzione immediata.

È una tabella di marcia per raggiungere e mantenere la salute, la forma e la taglia ideali, il tutto con l'eleganza e la forza di una ballerina. La prima parte del libro introduce la mentalità del programma, la chiave per sostenere e guidare le persone in un cambiamento duraturo. La seconda parte, il Metodo Ballet Beautiful, consiste in allenamenti impegnativi, efficaci e divertenti che scolpiscono e tonificano gli eleganti muscoli della danza classica e costruiscono una bella postura. Che abbiate a disposizione un'ora intera o solo 15 minuti, potete adattare il programma ai vostri orari e alle vostre esigenze. La terza parte condivide il Ballet Beautiful Lifestyle, un approccio sano ed equilibrato all'alimentazione. Con piani per i pasti, consigli per gli acquisti e ricette quotidiane veloci e deliziose che soddisfano e nutrono tutto il corpo, è un programma senza stress e senza dieta che vi aiuterà a sentirvi forti e sani come sembrate.