L'unica dieta che c'è

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti: molti ne lodano l'approccio trasformativo alla gestione del peso e all'accettazione di sé, mentre altri ne criticano il tono e l'efficacia. Molti lettori sottolineano l'importanza delle affermazioni e di una mentalità positiva per cambiare il proprio rapporto con il cibo. Al contrario, alcuni hanno trovato il libro noioso o poco utile, soprattutto nel modo in cui affronta le questioni legate al peso.

⬤ Facile da leggere e da capire.
⬤ Offre esercizi pratici e affermazioni.
⬤ Molti lettori riferiscono di aver avuto successo a lungo termine nella gestione del peso e di aver migliorato l'autostima.
⬤ Aiuta a spostare l'attenzione dalla dieta all'amore per se stessi e al benessere mentale.
⬤ Incoraggia una mentalità positiva e la responsabilizzazione personale.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il tono iniziale degradante nei confronti delle persone in sovrappeso.
⬤ Alcuni utenti hanno trovato il contenuto noioso o poco coinvolgente.
⬤ Recensioni contrastanti sull'efficacia, con alcuni che hanno dichiarato che non ha funzionato per loro.
⬤ Non è un libro di dieta tradizionale e potrebbe non corrispondere alle aspettative di tutti.

(basato su 73 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Only Diet There Is

Contenuto del libro:

Ecco un libro che cambierà la vostra vita. È un metodo per perdere peso attraverso il pensiero positivo e il cambiamento di atteggiamento nei confronti della vita e del cibo.

Questo, naturalmente, non è un libro di “dieta” ordinario... Si tratta di un approccio straordinario alla perdita di peso - una dieta del perdono, un digiuno dai pensieri negativi - e se seguito si può raggiungere la perfezione corporea. La teoria è semplice.

Sebbene si possa pensare che siano le nostre abitudini alimentari negative a renderci poco attraenti e poco sani, in realtà sono i nostri pensieri e sentimenti negativi. Sono questi ultimi che dobbiamo cambiare, perché sono quelli che ci invecchiano e ci uccidono.

E se lo facciamo... diminuiamo anche il nostro grasso, perché lo stesso meccanismo che mantiene i pensieri e i sentimenti negativi mantiene il grasso”.

--Dalla prefazione.