L'opposizione nel pilates e nello yoga: la terza legge di Newton incontra la mindfulness

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida completa al Pilates e allo yoga che si rivolge a vari livelli di competenza, con spiegazioni chiare e illustrazioni utili. Sebbene sia lodato per la sua struttura e accessibilità, alcuni recensori hanno ritenuto che presupponga conoscenze pregresse e manchi di una differenziazione dettagliata delle intensità degli esercizi.

Guida semplice ed efficace per tutti i livelli, spiegazioni chiare, fotografie utili, tiene conto dei livelli di abilità individuali, ben strutturata e facile da seguire.

Presuppone una conoscenza ragionevole del Pilates e dello yoga, manca una differenziazione tra esercizi dolci e medi, alcuni punti importanti sono trattati troppo brevemente senza diagrammi.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Opposition in Pilates and Yoga: Newton's Third Law meets Mindfulness

Contenuto del libro:

Opposition in Pilates and Yoga è stato progettato per de-mistificare le tecniche del Pilates e dello Yoga fondendo la Terza Legge di Newton e la Mindfulness.

Comprendendo come questi due concetti lavorano insieme nel movimento, chiunque può sentire i benefici di queste pratiche. Sviluppato dopo 15 anni di lavoro con persone di entrambe le discipline e riconoscendo che non siamo tutti uguali, il concetto di opposizione è il modo più semplice per aiutarvi a sentire il vostro corpo nel modo in cui dovreste farlo, non nel modo in cui lo fanno gli altri.

Attraverso l'educazione, la comprensione, la riabilitazione e la comunicazione, Marie-Claire mira a far sì che tutti possano trarre il massimo dalle lezioni di Pilates e Yoga.