Allontanarsi dal dolore: Guida a una vita senza dolore

Recensioni dei lettori

Il libro combina approfondimenti scientifici ed esercizi pratici per aiutare le persone a gestire e comprendere il proprio dolore. Sebbene molti lettori apprezzino l'approccio e trovino utile il contenuto, in particolare l'attenzione alla scienza e alle tecniche di rilassamento, alcuni utenti ritengono che gli esercizi non siano adatti a tutti, soprattutto a chi ha gravi problemi alla schiena.

⬤ Offre un buon equilibrio tra scienza ed esercizi pratici.
⬤ I livelli di difficoltà soddisfano le varie esigenze.
⬤ Le prime sezioni sulla scienza e sulle tecniche di rilassamento sono preziose e illuminanti.
⬤ Istruzioni chiare e illustrazioni utili.
⬤ L'esperienza affidabile dell'autore aggiunge credibilità.

⬤ Alcuni esercizi potrebbero non essere adatti a persone con patologie gravi, in particolare problemi alla schiena.
⬤ I critici notano che molti esercizi sono comuni e non unici.
⬤ Alcuni lettori ritengono che il libro non approfondisca abbastanza l'allontanamento dal dolore.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Move Away from Pain: A Guide to a Pain Free Life

Contenuto del libro:

Superare il dolore cronico MOVE Away from Pain è stato sviluppato da Marie-Claire Prettyman dopo che un incidente l'ha lasciata per molti anni con un dolore costante e debilitante. Come professionista del Pilates, dello Yoga e del massaggio sportivo per oltre 20 anni, era sconcertata dal fatto che non riuscisse a riabilitarsi.

Questo ha portato a un'immersione formativa completa per comprendere la scienza del dolore. Questo libro è il culmine di tutte queste esperienze. Non è necessario avere esperienza di Pilates e/o Yoga per trarre beneficio da questo libro.

È diretto, privo di sciocchezze e facile da seguire. La vita non deve essere trascorsa nel dolore, è ora di andare avanti.