L'Esercizio del Club Indiano: Con figure e posizioni esplicative (1866)

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti: gli utenti hanno apprezzato i contenuti di fitness, ma hanno criticato fortemente la qualità di stampa e la leggibilità. Mentre alcuni lo hanno trovato utile per gli allenamenti, altri lo hanno ritenuto quasi inutilizzabile a causa del testo piccolo e delle illustrazioni poco chiare.

⬤ Offre utili allenamenti di fitness, in particolare per la forza della parte superiore del corpo
⬤ contiene una varietà di esercizi
⬤ serve a dare uno sguardo nostalgico alle pratiche di fitness del passato
⬤ può essere utile per chi lavora in ufficio e vuole tenersi in forma.

⬤ La stampa è molto piccola e difficile da leggere
⬤ le illustrazioni sono spesso poco chiare
⬤ manca una guida adeguata per i principianti
⬤ molti utenti hanno notato problemi di usabilità
⬤ alcuni contenuti sono disponibili gratuitamente online.

(basato su 35 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Indian Club Exercise: With Explanatory Figures and Positions (1866)

Contenuto del libro:

Pubblicato per la prima volta nel 1866, The Indian Club Exercise è un libro di esercizi d'epoca con illustrazioni originali e classici esercizi per aiutare i principianti a padroneggiare l'abilità delle clave indiane.

Completo di illustrazioni e figure originali, questo volume presenta una serie di esercizi e routine perfetti per i principianti. I capitoli iniziali comprendono un'introduzione all'arte delle clave indiane e una storia della cultura fisica.

Le clave indiane, o clave iraniane, sono un tipo di attrezzo ginnico che assomiglia a birilli allungati e che viene tradizionalmente utilizzato per sviluppare la forza. Di solito sono in legno, ma sono disponibili in varie forme e dimensioni e possono pesare da pochi chili a cinquanta chili ciascuna. Le mazze indiane erano usate soprattutto in Iran durante le lezioni di ginnastica che includevano routine coreografiche guidate da un istruttore.

Questo volume contiene capitoli come:

- Osservazioni generali sulla cultura fisica - Introduzione agli esercizi - L'alfabeto degli esercizi del club - Gli esercizi, con figure illustrate - Esercizi per le signore e osservazioni conclusive.

Questo tradizionale libro di esercizi è stato orgogliosamente ripubblicato da Read & Co. Books. Da non perdere per chi è interessato alle classiche guide all'allenamento o per gli appassionati di fitness che vogliono provare qualcosa di nuovo.