Esercizio di club indiano: Con figure e posizioni esplicative

Recensioni dei lettori

Il libro offre una raccolta di esercizi incentrati sull'uso delle mazze indiane per il fitness, e alcuni utenti ne hanno lodato l'utilità per gli allenamenti e gli approfondimenti storici. Tuttavia, molti recensori hanno evidenziato problemi legati alle dimensioni ridotte dei caratteri, alla scarsa leggibilità e alla mancanza di indicazioni chiare per i principianti.

Utile per il fitness con i club indiani, interessante prospettiva storica, contiene una varietà di esercizi, può aiutare a migliorare la forma fisica in breve tempo.

Stampa estremamente piccola, difficile da leggere, illustrazioni e spiegazioni insufficienti per i principianti e alcuni utenti ritengono che manchi di profondità e di una guida adeguata.

(basato su 35 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Indian Club Exercise: With Explanatory Figures and Positions

Contenuto del libro:

Pubblicato per la prima volta nel 1866, The Indian Club Exercise è un libro di esercizi d'epoca con illustrazioni originali e classici esercizi per aiutare i principianti a padroneggiare l'abilità delle clave indiane.

Completo di illustrazioni e figure originali, questo volume presenta una serie di esercizi e routine perfetti per i principianti. I capitoli iniziali comprendono un'introduzione all'arte delle clave indiane e una storia della cultura fisica.

Le clave indiane, o clave iraniane, sono un tipo di attrezzo ginnico che assomiglia a birilli allungati e che viene tradizionalmente utilizzato per sviluppare la forza. Di solito sono in legno, ma sono disponibili in varie forme e dimensioni e possono pesare da pochi chili a cinquanta chili ciascuna. Le mazze indiane erano usate soprattutto in Iran durante le lezioni di ginnastica che includevano routine coreografiche guidate da un istruttore.

Questo volume contiene capitoli come:

- Osservazioni generali sulla cultura fisica - Introduzione agli esercizi - L'alfabeto degli esercizi del club - Gli esercizi, con figure illustrate - Esercizi per le signore e osservazioni conclusive.

Questo tradizionale libro di esercizi è stato orgogliosamente ripubblicato da Read & Co. Books. Da non perdere per chi è interessato alle classiche guide all'allenamento o per gli appassionati di fitness che vogliono provare qualcosa di nuovo.