L'equilibrio interiore: La scienza che collega salute ed emozioni

Recensioni dei lettori

Il libro presenta un'esplorazione approfondita delle connessioni tra emozioni, stress e salute fisica, in particolare del sistema immunitario. È ben studiato e scritto in modo coinvolgente, rendendo accessibili a un ampio pubblico concetti scientifici complessi. I recensori lodano la capacità dell'autore di intrecciare il contesto storico e le intuizioni personali nella narrazione, anche se alcuni trovano impegnativa la terminologia scientifica e gli aspetti tecnici. Nel complesso, il libro è considerato una risorsa preziosa per comprendere il rapporto mente-corpo.

⬤ Ben scritto e coinvolgente
⬤ accessibile ai non esperti
⬤ approfondimenti informativi sulla connessione cervello-corpo
⬤ supporta le affermazioni con la ricerca
⬤ include il contesto storico
⬤ offre consigli pratici per la salute
⬤ ritenuto illuminante da molti lettori.

⬤ Può risultare eccessivamente tecnico per i lettori non esperti
⬤ una prosa un po' fiorita ne pregiudica la chiarezza
⬤ sono stati segnalati problemi di qualità di stampa
⬤ può essere difficile da seguire per chi non ha una formazione scientifica
⬤ non è così coinvolgente rispetto ad altri libri di divulgazione scientifica.

(basato su 45 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Balance Within: The Science Connecting Health and Emotions

Contenuto del libro:

Un avvincente giallo scientifico, L'equilibrio interiore racconta come i ricercatori hanno finalmente scoperto l'elusiva connessione mente-corpo e cosa significa per la nostra salute.

Fin dall'antichità gli esseri umani hanno intuito che le emozioni e la salute sono collegate, e di recente ci sono state molte speculazioni popolari su questa nozione. Ma finora, in assenza di prove convincenti, è stato impossibile affermare con certezza che tale connessione esista davvero e soprattutto come funzioni.

Ora queste prove sono state scoperte.

In questo libro, splendidamente scritto, la dottoressa Esther Sternberg, le cui scoperte hanno contribuito in modo determinante a risolvere questo mistero, racconta in prima persona gli esperimenti rivoluzionari che hanno rivelato i meccanismi fisici - nervi, cellule e ormoni - utilizzati dal cervello e dal sistema immunitario per comunicare tra loro. Descrive come lo stress possa renderci più suscettibili a tutti i tipi di malattie e come il sistema immunitario possa alterare il nostro stato d'animo. Infine, spiega come la comprensione di queste connessioni in termini scientifici stia aiutando a rispondere a domande cruciali come Lo stress fa ammalare? Una visione positiva è la chiave per una salute migliore? e In che modo le nostre relazioni personali, il lavoro e altri aspetti della nostra vita influenzano la nostra salute?

Un ritratto affascinante ed elegantemente scritto di questo campo emergente con un enorme potenziale per trovare nuovi modi di trattare le malattie e di affrontare lo stress, The Balance Within è una lettura essenziale per chiunque sia interessato a rendere il proprio corpo e la propria mente nuovamente integri.