L'effetto Gaslight: come individuare e sopravvivere alla manipolazione nascosta che gli altri usano per controllare la vostra vita

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce un'approfondita esplorazione del gaslighting, illustrandone gli effetti e offrendo consigli pratici per riconoscere e affrontare questa manipolazione nelle relazioni. È stato descritto come un libro che apre gli occhi e una risorsa preziosa per comprendere le dinamiche di abuso, in particolare per le vittime di abusi emotivi e psicologici. Sebbene molti lettori lo abbiano trovato potenziante e trasformativo, alcuni lo hanno criticato per non aver affrontato a sufficienza alcune complessità del gaslighting o per non aver esplorato adeguatamente manifestazioni specifiche del comportamento.

⬤ Contenuto che apre gli occhi e che aiuta i lettori a identificare il gaslighting nelle relazioni.
⬤ Offre consigli pratici e strategie per affrontare il comportamento manipolatorio.
⬤ Convalida le esperienze di coloro che hanno subito abusi emotivi, aiutandoli a trovare chiarezza e guarigione.
⬤ Ben organizzato e copre in modo esauriente i vari aspetti e le manifestazioni del gaslighting.
⬤ Consigliato a un pubblico ampio, che comprende persone in situazioni lavorative e familiari.

⬤ Alcuni lettori ritengono che l'attenzione alle relazioni sentimentali ne metta in ombra altre, come le dinamiche sul posto di lavoro.
⬤ Critiche all'approccio dell'autore nel definire il gaslighting e nel distinguerlo dalla cattiva comunicazione.
⬤ Alcuni ritengono che il libro manchi di profondità nell'affrontare alcuni aspetti psicologici o non si spinga abbastanza in là nell'analisi dei comportamenti dannosi.
⬤ Alcuni ritengono che l'appendice e le indicazioni mediche debbano essere aggiornate.

(basato su 241 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Gaslight Effect: How to Spot and Survive the Hidden Manipulation Others Use to Control Your Life

Contenuto del libro:

In questa guida innovativa, l'illustre terapeuta Dr. Robin Stern mostra come funziona l'Effetto Gaslight, come potete decidere quali relazioni possono essere salvate e quali invece dovete abbandonare, e come rendere la vostra vita a prova di gas in modo da evitare le relazioni gaslight.

Vostro marito oltrepassa il limite flirtando con un'altra donna a una cena. Quando lo affrontate, vi chiede di smettere di essere insicuri e controllanti. Dopo una lunga discussione, vi scusate per averlo messo in difficoltà.

Tua madre sminuisce i tuoi vestiti, il tuo lavoro e il tuo ragazzo. Ma invece di reagire, vi chiedete se vostra madre abbia ragione e pensate che una persona matura dovrebbe essere in grado di accettare un po' di critiche.

Se pensate che cose del genere non possano accadere a voi, ripensateci. Il gaslighting è una forma insidiosa di abuso emotivo e di manipolazione, difficile da riconoscere e ancor più da cui è difficile liberarsi.

Siete vittime di gaslighting? Controllate questi segnali rivelatori:

1) L'opinione che avete di voi stessi cambia in base all'approvazione o alla disapprovazione del vostro coniuge?

2) Quando il vostro capo vi elogia, vi sentite come se poteste conquistare il mondo?

3) Avete il terrore che piccole cose vadano storte in casa: comprare la marca sbagliata di dentifricio, non avere la cena pronta in tempo, un appuntamento sbagliato scritto sul calendario?

4) Avete difficoltà a prendere decisioni semplici e vi ripensate continuamente?

5) Vi capita spesso di giustificare il comportamento del vostro partner con la famiglia e gli amici?

6) Vi sentite senza speranza e senza gioia?