Guida alla guarigione dell'effetto Gaslight: Il vostro viaggio personale verso la guarigione da un abuso emotivo

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per i suoi contenuti approfonditi e per i suoi esercizi efficaci, che lo rendono una risorsa preziosa per la riflessione e la crescita personale.

Include nuovi contenuti che migliorano la comprensione, esercizi stimolanti, utili sia per i terapeuti che per gli individui, facilita la riflessione personale, offre passi praticabili.

Nelle recensioni non sono stati menzionati svantaggi specifici.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Gaslight Effect Recovery Guide: Your Personal Journey Toward Healing from Emotional Abuse

Contenuto del libro:

Questo diario guidato aiuta le vittime del gaslighting a comprendere le dinamiche delle relazioni difficili e malsane - e a capire come uscirne - grazie all'autrice di The Gaslight Effect.

Nel 2007, la dottoressa Robin Stern ha coniato l'espressione "effetto gaslight" per spiegare gli effetti a lungo termine del gaslighting ripetuto: una forma insidiosa e talvolta occulta di abuso emotivo in cui un gaslighter mina e controlla un'altra persona deviando, distorcendo e negando la sua realtà. Il gaslighting può verificarsi in una relazione sentimentale, tra membri della famiglia o sul lavoro, ma in ogni caso vi lascia costantemente in dubbio, incapaci di prendere decisioni semplici e destabilizzati dai continui cambiamenti di realtà.

La Guida al recupero dell'effetto Gaslight è uno strumento di esplorazione personale che vi aiuterà a identificare se fate parte di un modello di abuso emotivo e a tirarvi fuori da questa dinamica con alcuni cambiamenti di mentalità cruciali. Attraverso suggerimenti, liste di controllo, quiz e domande riflessive guidate, esplorerete le relazioni passate e presenti, acquisirete la fiducia necessaria per lasciare un partner violento o porre dei limiti in una situazione inevitabile e guarirete dopo il gaslighting. Questo libro di lavoro interattivo vi aiuterà a:

⬤ Nominare l'Effetto Gaslight e identificare l'abuso in qualsiasi relazione.

⬤ Guarite una relazione o liberatevi da una dinamica di gaslighting.

⬤ Imparare cosa vi rende vulnerabili al gaslighting.

⬤ Approfondire l'autoconsapevolezza e l'autocompassione.

⬤ Espandere la capacità di fidarsi di se stessi e di rivolgersi agli altri per ottenere sostegno.

La Guida al recupero dell'effetto gaslight vi aiuterà a svelare la verità che si cela dietro le interazioni di gaslighting, permettendovi di coltivare relazioni felici e sane e di ritrovare la gioia, la creatività e il senso di sé.