L'atleta di arti marziali: Condizionamento mentale e fisico per prestazioni di alto livello

Recensioni dei lettori

Il libro “L'atleta di arti marziali” del Dr. Tom Seabourne è molto apprezzato per la sua vasta gamma di esercizi e consigli pratici per gli artisti marziali. È lodato perché è accessibile per l'allenamento a casa senza bisogno di attrezzature sofisticate. Tuttavia, alcuni recensori hanno notato che alcune idee, in particolare sull'allenamento della flessibilità, possono essere superate e ci sono problemi con la disposizione delle fotografie che accompagnano il testo.

⬤ Gamma completa di esercizi che possono essere eseguiti a casa senza attrezzature speciali.
⬤ Consigli preziosi sulle abilità mentali, sulle tecniche di rilassamento e sulle strategie di allenamento.
⬤ Ottimo per artisti marziali di qualsiasi stile, fornisce informazioni valide e contenuti motivanti.

⬤ Alcune idee sull'allenamento della flessibilità possono essere considerate obsolete e potenzialmente controproducenti.
⬤ Le fotografie e le descrizioni degli esercizi non sono sempre sulla stessa pagina, rendendo a volte difficile seguirli.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Martial Arts Athlete: Mental and Physical Conditioning for Peak Performance

Contenuto del libro:

L'atleta di arti marziali risponde alle domande che gli atleti di oggi devono sapere per avere successo: bisogna fare flessioni o sollevare pesi? Le barrette energetiche e le bevande sportive sono utili? Le forme tradizionali sono una perdita di tempo? Come si mangia per vincere? Scoprite il potente allenamento mente/corpo per ottenere il massimo delle prestazioni e un incredibile condizionamento fisico.

⬤ Immaginazione per migliorare i colpi, i calci e i takedown.

⬤ Meditazioni per una mente più lucida.

⬤ Il potere del rilassamento.

⬤ Abilità mentali per gestire il dolore, migliorare la disciplina e sentirsi alla grande!

Incredibile condizionamento fisico per raggiungere la forma migliore della vostra vita:

⬤ Allenamento della forza passo dopo passo per braccia e spalle potenti.

⬤ Lavoro sugli addominali per un busto snello e una pancia piatta.

⬤ Piometria per gambe forti e calci esplosivi.

⬤ Tre tipi di stretching per una flessibilità dinamica.

⬤ Tecniche di respirazione semplici per darvi energia.

Scoprite gli allenamenti più efficaci, i segreti dell'alimentazione e l'allenamento mente/corpo per ottenere il massimo delle prestazioni nelle arti marziali in gara e nella pratica quotidiana.