L'ascensore dell'umore: Prendi il controllo dei tuoi sentimenti, diventa un uomo migliore [16 Pt Large Print Edition].

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “The Mood Elevator” del dottor Larry Senn ne evidenziano l'efficacia nell'aiutare i lettori a gestire le proprie emozioni e i propri stati d'animo. Molti utenti lo hanno trovato illuminante e pratico, sottolineando l'importanza di riconoscere e regolare gli schemi di pensiero per ottenere il controllo emotivo e una vita più positiva. Il libro fornisce preziose indicazioni sull'intelligenza emotiva e offre strumenti per lo sviluppo personale e professionale.

⬤ Fornisce consigli e strumenti chiari e pratici per gestire gli stati d'animo.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente con esempi di vita reale.
⬤ Gli aiuti visivi (come l'infografica sull'ascensore dell'umore) sono utili per comprendere i concetti.
⬤ Materiale senza tempo, applicabile sia alla vita personale che alle dinamiche del luogo di lavoro.
⬤ Incoraggia l'autoconsapevolezza e l'intelligenza emotiva.
⬤ Facile da leggere e accessibile a un vasto pubblico.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare l'analogia dell'ascensore smielata o semplicistica.
⬤ Gli esempi personali potrebbero non risuonare con tutti.
⬤ I lettori che cercano strategie di pensiero puramente positive possono trovare che il libro non sia in linea con le loro aspettative.

(basato su 38 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Mood Elevator: Take Charge of Your Feelings, Become a Better You [16 Pt Large Print Edition]

Contenuto del libro:

L'ascensore dell'umore Prendi il controllo dei tuoi sentimenti, diventa un uomo migliore Tutti noi facciamo salire e scendere l'ascensore dell'umore ogni giorno. Il modo in cui lo facciamo influisce sulle nostre relazioni, sulla nostra efficacia personale, sulla nostra carriera e sulla nostra esperienza di vita.

La maggior parte delle persone dà per scontata questa corsa e non pensa che possa essere influenzata. Ma se conoscessimo i pulsanti giusti da premere per salire sull'ascensore dell'umore? Non sarebbe utile se esistessero modi comprovati per rendere meno frequenti e meno intense le visite ai piani inferiori? In questa guida molto pratica, Larry Senn fornisce un manuale operativo per tenervi lontani dalla cantina delle emozioni. Mostra come riconoscere quando si è talmente abituati a rimanere bloccati al piano inferiore - depressi, stressati, ansiosi, giudicanti - da non rendersene conto e cosa fare per interrompere questi schemi di pensiero negativi e ricominciare a salire.

Ci esorta a coltivare atteggiamenti mentali come la curiosità e la gratitudine, che ci manterranno ai piani superiori, e ci spiega come acquietare la mente e nutrire pensieri positivi senza soccombere alla negazione di Pollyanna. E come persona che ha intrapreso il triathlon all'età di settant'anni, parla per esperienza quando sottolinea l'inscindibile connessione tra salute fisica e salute mentale.

Grazie al lavoro decennale di Senn come consulente, il Mood Elevator è stato accolto con entusiasmo da centinaia di migliaia di persone in tutto il mondo. Simboleggia la nostra esperienza di vita momento per momento e comprende un'ampia gamma di sentimenti.

Insieme, queste emozioni giocano un ruolo fondamentale nel definire la qualità della nostra vita e delle nostre relazioni e la nostra efficacia sul lavoro. Condividendo il suo lavoro con un pubblico più ampio, Senn spera di aiutare tutti noi a vivere la vita al meglio.