L'arte di vivere con consapevolezza: Come rallentare e vivere con consapevolezza

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Titolo originale:

The Art of Mindful Living: How to Slow Down and Live Mindfully

Contenuto del libro:

Una raccolta di consigli e riflessioni per aiutarvi a vivere una vita più serena ed equilibrata.

La strada per una vita equilibrata e significativa è diversa per ognuno di noi e in un mondo così frenetico possiamo spesso perdere di vista cosa significhi veramente.

In The Art of Mindful Living scoprirete quanto la mindfulness possa cambiare il vostro modo di pensare, aiutandovi a vivere nel momento presente. Questa piccola raccolta di consigli e riflessioni vi mostrerà i benefici di una pausa di pochi minuti nella vostra giornata, che vi permetterà di fare un passo indietro, comprendere i vostri pensieri e migliorare la vostra concentrazione generale.