L'arte di prendersela comoda: come affrontare gli orsi, il traffico e il resto dei fattori di stress della vita

Recensioni dei lettori

Il libro offre un approccio umoristico e coinvolgente alla comprensione e alla gestione dello stress attraverso il pensiero positivo e la neuroplasticità. Mentre molti lettori lo hanno trovato leggero e pieno di consigli pratici, alcuni critici hanno notato un tono narcisistico da parte dell'autore e una mancanza di sostanza in alcune parti.

⬤ Stile di scrittura divertente e simpatico
⬤ consigli pratici per affrontare lo stress
⬤ enfasi sulla neurologia e sulla neuroplasticità
⬤ include aneddoti personali che risuonano con i lettori
⬤ incoraggia una mentalità positiva
⬤ accessibile a un vasto pubblico.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il tono dell'autore narcisistico o privilegiato
⬤ altri hanno ritenuto che il libro mancasse di sostanza profonda o si dilungasse troppo
⬤ alcuni umorismi non hanno risuonato con tutti
⬤ dibattito sull'efficacia di minimizzare le preoccupazioni.

(basato su 55 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Art of Taking It Easy: How to Cope with Bears, Traffic, and the Rest of Life's Stressors

Contenuto del libro:

Da uno psicologo e cabarettista arriva una guida pratica, ma che fa ridere a crepapelle, su come abbracciare l'umorismo per ridurre lo stress e vivere una vita più felice e piena. Il dottor Brian King si è laureato in psicologia prima di diventare un comico in tournée in tutto il mondo e conduttore di seminari di terapia dell'umorismo frequentati da oltre diecimila persone ogni anno.

In questa brillante guida presenta tecniche pratiche per gestire lo stress ricablando il nostro cervello per affrontare situazioni potenzialmente difficili attraverso una lente di positività. Per farlo, il dottor Brian esplora cos'è lo stress, da dove viene e cosa fa al nostro corpo e al nostro cervello. Approfondisce come affrontare lo stress di tutti i giorni - così come l'ansia, le insicurezze, la repressione e la negatività - e fornisce indicazioni sui disturbi che ne derivano, come i disturbi d'ansia, la depressione, l'ipertensione, l'obesità, i disturbi da abuso di sostanze e altro ancora.

Le tecniche del dottor Brian sono prive di sostanze chimiche e di costi, e comprendono umorismo, resilienza, rilassamento, ottimismo, gratitudine e accettazione. Invece di un approccio medico arido per affrontare lo stress, questo volume unico nel suo genere è pieno di consigli e istruzioni che cambiano la vita, presentati con umorismo e una ricchezza di aneddoti memorabili che inducono al sorriso.