L'arte del Kung Fu Shaolin: I segreti del Kung Fu per l'autodifesa, la salute e l'illuminazione

Recensioni dei lettori

Il libro “L'arte del Kung Fu Shaolin” di Wong Kiew Kit è un'introduzione completa alle pratiche, alla storia e alla filosofia del Kung Fu Shaolin. È lodato per il suo contenuto ben strutturato che va a beneficio sia dei principianti sia di coloro che sono più avanzati nelle arti marziali, offrendo approfondimenti sui vari stili e sulle arti marziali interne. Molti recensori hanno lodato la scrittura chiara dell'autore e l'approccio olistico del libro alla salute e alla spiritualità associate alle pratiche del Kung Fu.

⬤ Panoramica completa della storia e della filosofia del Kung Fu.
⬤ Stile di scrittura chiaro e coinvolgente.
⬤ Preziose illustrazioni ed esercizi pratici per i principianti.
⬤ Tratta i benefici per la salute olistica, compresi gli aspetti fisici e spirituali.
⬤ Fornisce approfondimenti su vari stili oltre al solo Kung Fu Shaolin.
⬤ Utile per chi non ha accesso agli istruttori.
⬤ Altamente raccomandato da più recensori.

⬤ Non è un manuale pratico per imparare il Kung Fu da zero senza un istruttore.
⬤ Alcuni recensori hanno notato che manca di profondità in aree specifiche e che l'accuratezza storica può variare.
⬤ Alcune sezioni potrebbero non essere così coinvolgenti come altre.

(basato su 91 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Art of Shaolin Kung Fu: The Secrets of Kung Fu for Self-Defense, Health, and Enlightenment

Contenuto del libro:

L'Arte del Kung Fu Shaolin è la guida definitiva al Kung Fu, dalla teoria all'applicazione pratica.

Questo libro di arti marziali unico nel suo genere, scritto da un rinomato Gran Maestro, è un'introduzione completa ed esauriente al Kung Fu e a tutti gli altri aspetti dell'antica saggezza Shaolin. Imparerete l'antica arte dei monaci Shaolin del famoso monastero Shaolin. Si rivelerà prezioso per chiunque sia interessato alle arti marziali, al chi kung e alla meditazione, mostrando come il Kung Fu e le altre arti Shaolin possano portare salute, vitalità, concentrazione mentale e gioia spirituale.

I capitoli includono:

⬤ Che cos'è il Kung Fu?-Quattro aspetti del Kung Fu; L'importanza dell'allenamento della forza; Applicazione per il combattimento e la vita quotidiana; Filosofia del Kung Fu per una comprensione più profonda; I benefici del Kung Fu.

⬤ Lo sviluppo storico delle arti marziali cinesi--Il kung fu nella preistoria e nell'antichità; i gloriosi Han e Tang; il periodo moderno.

⬤ Da Shaolin al Taijiquan- Il Kung Fu di Shaolin; I vari stili di Taijiquan; Morbido e duro, interno ed esterno.

⬤ Uno studio comparativo del Kung Fu--Contrasto tra il Kung Fu Shaolin e il Wudang; il Kung Fu Xingyi e i concetti taoisti; il Tanglangquan o Kung Fu della Mantide Religiosa; La diffusione del Kung Fu del Sud.

⬤ Definizione di scopi e obiettivi - Definizione degli obiettivi dell'allenamento di kung fu; obiettivi personali; obiettivi del corso.

⬤ Le basi del Kung Fu Shaolin - Eredità dei maestri del passato; varie forme di mano Shaolin; schemi Shaolin di base.

⬤ Dalla forma all'applicazione nel combattimento - Le quattro direzioni di attacco; i principi del combattimento efficace; tecniche specifiche contro i calci.

⬤ Sequenze di combattimento e pratica dei set - Alleviare le ferite subite nello sparring; comporre i propri set di kung fu.

⬤ I cinque animali Shaolin-Comprendere le caratteristiche e l'essenza; il set dei cinque animali; i nomi dei modelli dei cinque animali.

⬤ Set di combinazioni dei cinque animali - Come migliorare l'efficienza del combattimento; spaziatura e tempismo nel combattimento.

⬤ La forza interna del Kung Fu Shaolin - Il rapporto tra tecnica e forza; L'arte compassionevole di Qin-Na; La forza interna dell'artiglio di tigre.

⬤ Tattiche e strategie - Usare efficacemente l'attacco continuo; Una tattica per distrarre l'avversario; Selezionare le strategie per adattarsi a situazioni particolari.

⬤ Armi del Kung Fu classico - Bastoni, fruste, coltelli e altre armi; armi leggere e pesanti.

⬤ Comprendere e sviluppare il Chi-I vari generi di Chi Kung; il Lohan che abbraccia il Buddha; la respirazione addominale.

⬤ Shaolin Kung Fu e Zen--Coltivare il cuore, nutrire la natura; Bodhidharma e il Taoismo nello Zen.

⬤ La Via Shaolin per l'Illuminazione - Mantenere una mente focalizzata; Meditazione per allenare la consapevolezza; Il Kung Fu Shaolin per lo sviluppo spirituale.